To je veľmi bežné v Amerike a je populárny u miestnych obyvateľov, ktorí ho používajú v oboch kulinárske a lekárske spôsoby. Hovoríme o prirodzených sladkostí Stevia, ktoré milujú najmä tí, ktorí sa snažia schudnúť. O výhodách a poškodeniach stevie sa bude diskutovať ďalej.
Mnohí ľudia vedia, aké je to užitočné, ale odborníci o tom ešte stále diskutujú a tvrdia, že táto rastlina má negatívny vplyv na ľudské telo. Preto stevia, ktorej prospešné vlastnosti oceňuje väčšina, si zaslúži dôkladné zoznámenie sa a usilovné používanie.
Niektoré funkcie
Stevia je vytrvalá rastlina patriaca do čeľade Asteraceae. Stevioside je látka, ktorá je zodpovedná za to, že má sladkú chuť a mnohokrát sladšiu ako cukor. Ale len málokto súhlasí s tým, že ju vezmú do svojej stravy, pretože majú špecifickú chuť, ktorá sa podobá na chuťové sladkosti (fazuľa). Najobľúbenejšie zo všetkých existujúcich odrôd, je považovaný za med stevia.
V dávnych dobách ho pestovali hlavne indiáni z Paraguaja na intuitívnej úrovni, chápali liečivé vlastnosti akejkoľvek rastliny. V našej modernej dobe sme o ňom počuli len nedávno, vďaka profesorovi Vavilovovi, ktorý ju najprv priviedol do bývalého Sovietskeho zväzu. Dlho sa používala výlučne pre astronautov a „akrobaciu“.
Zloženie stevie
Ak chcete obdivovať túto rastlinu bola oprávnená, musíte poznať jej úžasné, liečivé zloženie, tak potrebné pre zdravie ľudského tela. A je dosť bohatý:
- Aminokyseliny;
- Oleje (základné);
- Minerály (selén, železo, horčík, draslík, meď, zinok atď.);
- pektíny;
- triesloviny;
- Vitamíny (P, E, C, B, D);
- kyselina;
- Lipidy (zelenina);
- vlákna;
- Glykozidy.
Aby ste cítili chuť stevie v plnej výške, je najlepšie vyskúšať jej listy pestované v prírodných, prírodných podmienkach. Považuje sa za najsladšiu mladú rastlinu. Ocení vás príjemnou, horkou dochuťou.
Telesné výhody
S obrovským množstvom živín, stevia nemôže pomôcť správne fungovanie vnútorných orgánov a celého tela. Niektoré z priaznivých účinkov tejto rastliny na ľudí sú:
- Má omladzujúci účinok na pokožku. Odvar rastliny sa používa na zmiernenie zápalu, podráždenia, vyrážok a dokonca aj hnisavých rán. Lieči ekzém, popáleniny a používa sa na liečbu pooperačných stehov.
- Výrazne zvyšuje imunitu. Vďaka aminokyselinám a mikroprvkom, ktoré sú v ňom obsiahnuté, je telo naplnené potrebnou energiou.
- Pomáha bojovať proti ospalosti, závratom a apatii.
- Obnovuje metabolizmus. Zlepšuje sa metabolizmus.
- Znižuje hladinu cukru v krvi. Ale najprv je dôležité to urobiť pod dohľadom lekára.
- Normalizuje krvný tlak.
- Čistí krvné cievy z cholesterolu a pomáha znižovať opuchy. V dôsledku neustálej podvýživy (mastné, sladké, vyprážané) sa cholesterol ukladá do krvných ciev. Stevia je na druhej strane vynikajúcim čistiacim prostriedkom, ktorý odstraňuje toxíny, trosky a iné škodlivé látky.
- Má slabý diuretický účinok a môže spôsobiť spúta.
- V žalúdku pôsobí agresívne na rôzne patogény.
Vedieť o liečivé vlastnosti tejto sladkej byliny, mali by ste vážne zapojiť do jeho použitia vo vašej strave. Navyše, stevia má veľmi nízku kalorickú hodnotu, takže sa nemusíte báť, keď ju pridáte do čaju alebo kompótu.
Ak je zo zdravotných dôvodov spotreba cukru prísne zakázaná, nemali by ste namiesto toho používať všetky druhy pochybných náhrad. Bohužiaľ, často majú nepríjemnú chuť a preto kazia jedlo. A tie, ktoré sú zakázané, môžu nepriaznivo ovplyvniť pečeň, obličky a pľúca. Nákup cukroviniek, neponáhľajte a pozrite sa na zloženie: ak sa zmieňuje o stevii, môžete si ju bezpečne vziať.
Medová tráva dokonale lieči detskú diatézu. Stojí za to dieťa piť len čaj s pridaním niekoľkých listov, a vo väčšine prípadov, vyrážka prejde. Keďže je antioxidantom, bojuje proti onkologickým ochoreniam, čím zabraňuje degenerácii vysoko kvalitných buniek do malígnych buniek.
Stevia ako sladidlo
Sladkosť stévie nie je horšia ako bežný cukor, ale kalorický obsah stevie je oveľa nižší ako cukor a v ňom je oveľa viac živín.
Pre porovnanie (koľko budete potrebovať, aby ste stevia, takže sladkosť pripomína 1 lyžičku cukru):
Stevia sladidlo a jeho obsah kalórií
Stevia dlho používali Indiáni na to, aby čaju dodali jemnú, nasladlú chuť. Slúžil ako dezinfekčný prostriedok na primárnu liečbu poranení a poranení, prevenciu zápalu, čistenie vredov. Jeho hlavnou zložkou je steviozid, ktorý je rádovo silnejší ako cukor. Kalorický obsah stevie na 100 gramov v čistej forme je nula a energetická hodnota v tabletách je 0,21 kcal. Je uznávaná ako najviac neškodná náhrada rastlinného cukru.
Štúdie japonských a ruských vedcov ukázali, že jeho použitie s potravinami:
- znižuje hladinu cukru a zlepšuje mikrocirkuláciu krvi;
- koriguje cholesterol;
- normalizuje funkciu močových orgánov.
Paradoxom tejto medovej trávy je, že s veľmi sladkou chuťou neobsahuje žiadne kalórie.
Stevia nahradí sladkosti hodnotne
Jeho terapeutický a zdravotný účinok sa vysvetľuje prítomnosťou glykozidov, antioxidantov, flavonoidov, minerálov, vitamínov. Preto je prospešný účinok aplikácie:
- sladidlo bez kalórií zvyšuje celkový tón;
- má antihypertenzné, imunomodulačné vlastnosti;
- reparatívny a baktericídny účinok.
Tieto vlastnosti ho robia veľmi populárnym, lekári čoraz viac odporúčajú stévia ako profylaktikum v prípadoch žalúdočných a srdcových ochorení, na obnovenie metabolických procesov.
Snívate o chudnutí, ale tak milujte sladké
Neodvratnou výzvou je byť sladkým zubom a bojovať s tendenciou k nadváhe. Doteraz boli ľuďom ponúkané náhrady syntetického alebo prírodného pôvodu, ako je fruktóza alebo sorbitol, aj keď v menšom rozsahu ako cukor, ale stále pomerne vysoký obsah kalórií.
Ale je tu riešenie! Stačí nájsť prírodné sladidlá s obsahom kalórií 0 kcal bez chemických prísad, príjemných pre chuť, šetrných k životnému prostrediu.
Stevia "0 kalórií" má špeciálne miesto. To môže liečiť, ovplyvniť chudnutie, aj keď obsahuje takmer 100% sacharidov.
Glykozid steviozid sa vyznačuje veľmi malým percentom tvorby glukózy počas rozkladu. Endokrinológovia tvrdia, že ide o slušnú náhradu cukru bez cukru pre ľudí s diabetom 1. a 2. typu, ktorí trpia aterosklerózou alebo obezitou.
Medicína a pochúťka "v jednej fľaši"
V roku 2006 Svetová zdravotnícka organizácia uznala, že je bezpečné pre ľudské zdravie, čo umožňuje jej použitie pod kódom E 960. Stanovila sa denná dávka až do 4 mg koncentrátu na kilogram hmotnosti.
Nepočítajte nič. Droga je tak koncentrovaná, že predávkovanie začína trpko trpieť. Preto sa 0 kalorických sladidiel predáva zriedených. Môžu to byť sirupy, prášky, granule, tablety, na obaloch, ktoré udávajú množstvo a kalorický obsah náhradky cukru za šálku čaju alebo kávy.
Pri varení, diétne sladidlo zo stévie, ktorého kalorická hodnota má sklon k nule, dáva pečeniu špeciálnu chuť a dôveru, že nebudú nasledovať žiadne komplikácie, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov. Pridanie do jedla detí môže vyliečiť alergickú diatézu.
Kalórie Stevia tablety. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Nutričná hodnota a chemické zloženie "Stevia tablety".
Energetická hodnota Stevia tablety je 0,7 kcal.
Primárny zdroj: Vytvoril používateľ. Viac podrobností.
** Táto tabuľka zobrazuje priemerné množstvá vitamínov a minerálov pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá zohľadňujúce vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravá strava".
Stevia tablety
Stále častejšie sa tí, ktorí sú zvyknutí udržiavať telesnú hmotnosť pod kontrolou, alebo jednoducho nechcú získať viac kalórií, ale nie sú schopní piť sladký čaj alebo kávu, majú záujem o náhradu cukru. Látka steviozid sa získava z rastliny nazývanej stevia pestovaná v subtropickom prostredí fermentáciou. Stevia je už dlho známa ako prírodná náhrada cukru, je nízkokalorická a má veľmi sladkú chuť (kalórium). Stevia extrakt je takmer 125 krát sladší ako obyčajný cukor, takže jedna malá tabletka stačí na osladenie nápoja. Stevia extrakt sa vyrába vo forme tabliet, vo vhodnom balení, ktoré si môžete vziať so sebou na výlet alebo ho mať na pracovisku.
Kalorický obsah extraktu zo stévie
Kalorický obsah tabliet stevie je 272 kcal na 100 gramov produktu. 1 tableta = 1 lyžička. cukor.
Hmotnosť 1 tableta - 0,25 gramu, kalorický obsah - 0,7 kcal.
Zloženie a prospešné vlastnosti extraktu stevie
Zloženie: extrakt zo stévie, erytrinol, polydextróza. Zloženie vitamínov a minerálnych látok stevia extrakt prekonáva takmer všetky známe náhrady cukru. Obsahuje: vitamíny A, C, D, E, F, PP, ako aj potrebný draslík, vápnik, horčík, zinok, selén, železo, kremík, fosfor a sodík. Stevia extrakt je určený pre ochorenia štítnej žľazy a diabetes mellitus, má tendenciu normalizovať hladiny cukru v krvi. Stevia extrakt je užitočný pri poruchách gastrointestinálneho traktu, alergických ochoreniach.
Stevia extrakt varenie
Tabletovaný extrakt zo stébie môže byť v zásade použitý vo všetkých prípadoch, kde sa cukor bežne používa. Tablety sa rýchlo rozpúšťajú, takže použitie extraktu zo stévie na zvýšenie sladkosti nápojov je najčastejšie.
Optimálna ľudská výživa
Varovanie! Neposkytujeme žiadne odporúčania pre správnu výživu. Tu sa vypočítajú minimálne náklady na súbor produktov, čím sa zabezpečí spotreba požadovaného množstva živín (bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov, minerálov) na základe matematického spracovania údajov o obsahu týchto živín vo výrobkoch.
V prvej fáze sa vypočítajú minimálne náklady na súbor produktov (môžete tiež zadať produkty vašej stravy). V druhej fáze môžete upraviť prijatú diétu a vidieť príklad výpočtu skutočnej diéty. Podrobnosti nájdete v časti "Ako používať výpočet".
Závislosť dĺžky života na rôznych faktoroch - tu.
Sladká a nekalorická stevia
Byť sladidlom, stevia a jej deriváty prispievajú k chudnutiu a pomáhajú pri liečbe hypertenzie. Teraz ho používame ako náhradku cukru, ale skôr sa použil ako prostriedok na dezinfekciu rezov, na najrýchlejšie hojenie rán a odstránenie zápalov.
Rastlina znižuje hladinu cukru v krvi, normalizuje hladinu cholesterolu, funkciu močových ciest atď. Je úžasné, koľko stevie má pozitívne vlastnosti.
Ale späť k súčasnej otázke významu cukru v strave. Odborníci odporúčajú, aby tento produkt nezneužívali a ešte lepšie ho úplne nahradili užitočnejším a menej kalorickým náprotivkom. Stevia je jednou z nich.
Prečo je stevia sladká, ale nie kalórie?
Svojou sladkou chuťou (iný názov pre stevia - medová tráva) obsahuje veľmi malé množstvo kalórií.
Vďaka svojmu chemickému zloženiu je táto rastlina len skladom živín:
- Steviosid, rebaudiosid A, C, B, Dulcoside a Rubuzosid dávajú stevii sladkosť - to všetko sú sladké, ale nie vysokokalorické látky;
- vitamíny (A, B1, B2, C, P, PP, F, beta-karotén), ako aj makro a mikroprvky (draslík, vápnik, fosfor, horčík, kremík, zinok, meď, selén, chróm) sú užitočnými steviami.
Prečo počítať kalórie?
KBIL (kalórie, tuky, bielkoviny a sacharidy) je základom všetkých tých, ktorí dodržiavajú výživu, schudnú a udržujú sa v kondícii. Význam tohto rámca závisí od cieľov a dôvodov sledovania týchto parametrov.
BJU je zodpovedný za príjem vitamínov, minerálov, makro-a mikroživín, počet spotrebovaných kalórií - za silu a energiu. Každý človek má svoj vlastný denný príjem kalórií: ak sú nedostatočné, strácajú na váhe, ak majú nadbytok, rastú alebo zvyšujú svalovú hmotu (v závislosti od jedla a cvičenia).
Ak chcete sledovať hmotnosť, musíte počítať kalórie (v počiatočných fázach) a pamätajte (aspoň približne) obsah kalórií produktov. Ak nehovoríme o chudnutí alebo získavaní svalovej hmoty, ale o liečbe a prevencii chorôb, potom energetická hodnota výrobkov už nie je taká dôležitá.
Napríklad pri diabete je dôležitejšie kontrolovať hladinu cukru, to znamená monitorovať jeho množstvo, ktoré je dodávané s potravinami a koľko cukru je obsiahnuté v potravinách. Cukor je prítomný v dostatočnom množstve v potravinách, ktoré sú klasifikované ako zdravé a zdravé potraviny.
Čistá sladká, múka, cukor atď. - to je prebytočný cukor, ktorý môže viesť k zvýšeniu jeho obsahu v krvi. Preto odborníci odporúčajú odstránenie alebo nahradenie cukru užitočnejšími produktmi, jedným z nich je stevia.
VOLANIE TELEFÓNOM +7 499 390 31 53 alebo
Glykemické a inzulínové indexy
Tieto ukazovatele sú tiež dôležité pre ľudí, ktorí sledujú hmotnosť alebo liečia cukrovku. Glykemický index ukazuje, koľko a ako rýchlo je produkt schopný zvýšiť hladinu cukru v krvi, ktorá sa automaticky identifikuje pri požití glukózy do krvného obehu a uvoľnení inzulínu. Čím vyšší je GI, tým väčší je skok v cukre a viac inzulínu.
Index inzulínu ukazuje, koľko inzulínu produkuje naše telo, a to pankreas, ako odpoveď na príjem konkrétneho lieku. To znamená, že GI meria množstvo glukózy a AI meria inzulín.
Ak sú tieto ukazovatele pre vás dôležité, potom v Stevii je GI nulová, rovnako ako AI. Súčty môžu byť uvedené v tabuľkách:
Stevia kalórie na 100 gramov
Nižšie sú uvedené normy živín, ktoré sa používajú na mieste
História a účel
Vlasť tejto byliny je Južná a Stredná Amerika. Indi z dávnych čias varili čaj s ním, ktorý sa nazýva kamarát. Európania ho začali používať oveľa neskôr, pretože nepripisovali význam zvykom indiánskych kmeňov. Až od začiatku dvadsiateho storočia Európania ocenili rastlinu a začali používať steviu, jej výhody a škody sa stále skúmajú.
Pre priemyselné potreby, rastlina sa pestuje na Kryme a Krasnodar území. Ale pre vlastné potreby sa môže pestovať v ktorejkoľvek časti Ruskej federácie. Semená sú vo verejnej sfére a každý si ich môže kúpiť. Jediná vec, ktorá nebude rásť v domácom stevia, pretože táto rastlina potrebuje konštantný tok čerstvého vzduchu, úrodnú pôdu a vysokú vlhkosť, len ak sú splnené všetky tieto podmienky, výhody a poškodenia stevia bude zrejmé. Samotná rastlina je podobná žihľavke, medovicovitej alebo mäty.
Táto bylina má sladkosť vďaka hlavnému glykozidu, steviazidu. Sladidlo sa extrahuje z trávneho extraktu a používa sa v priemysle ako potravina (E960) alebo biologicky aktívna prísada.
Calorie stevia
Pri použití sušených listov nebude kalorický obsah vyšší ako 18 kalórií na 100 gramov. V prípade sladidla so steviozidovým extraktom vo forme tabliet, sirupu alebo prášku je kalorický obsah nula.
Koľko sacharidov?
Množstvo sacharidov je omnoho nižšie v kalóriách. Na 100 gramov pripadá 0,1 g sacharidov. Už dlho sa argumentuje, či náhrada stévie je prospešná alebo škodlivá pre diabetes. Bolo preukázané, že je prospešné a pomáha predchádzať komplikáciám, pretože jeho extrakt nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Stevioside neovplyvňuje metabolizmus lipidov, nie je príčinou zvýšeného LDL a trigleceridov.
Bielkoviny, tuky a sacharidy sú rozdelené takto:
- tuk - 0 gramov;
- sacharidy - 0,1 g;
- proteíny - 0 gramov.
Užitočné vlastnosti stevia
Rovnako ako ktorýkoľvek iný výrobok, je prospešný a škodlivý. Stevia má nasledujúce liečivé vlastnosti: t
- Zvyšuje krvný tlak. S neustálym používaním doplnkov stravy, ktoré sa skladajú zo stévie, sa horný tlak znižuje o 10 jednotiek a nižší - o šesť. Okrem toho sa riziko hypertrofie ľavej komory znižuje.
- Znižuje hladinu cukru v krvi. Ak porovnáte aspartám (populárne sladidlo) a extrakt zo stévie, potom diabetici užívajúci steviu majú nižšiu hladinu cukru ako tie, ktoré používa aspartám. Preto sú pre diabetikov stevia výhody neoceniteľné. Prakticky z nej nič neublíži.
- Znižuje množstvo zlého cholesterolu.
- Glukóza v tele sa vracia do normálu.
- Má antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti.
- Vhodné na chudnutie, pretože nemá žiadne kalórie.
- Normalizuje kvalitu krvi a metabolizmus.
- Je pozorované zlepšenie kvality kože.
- Imunita sa stáva silnejšou.
- Nespôsobuje alergie.
- Resuscituje pankreas.
Je potrebné pripomenúť, že všetky testy boli vykonané na zvieratách a výsledky sú pre ne charakteristické. Prínosy a poškodenia náhrady stevia cukru pre zvieratá sú odlišné, ale pre ľudí sú úplne odlišné.
výskum
Úlovok je, že extrakty tejto rastliny boli vyšetrené, nie listy v ich prirodzenej forme. Ako extrakty sa používajú Steviosit a rebaudioside A. Jedná sa o veľmi sladké prísady. Výhody a poškodenia stevia náhrada prekračujú rovnaké ukazovatele cukru mnohokrát.
Ale stevioside je desiata časť stevia listy, ak používate listy s jedlom, potom pozitívny účinok (ako extrakt) nemožno dosiahnuť. Musíte pochopiť, že viditeľný terapeutický účinok sa dosahuje použitím veľkých dávok extraktu. Ak použijete toto sladidlo len na osladenie jedla, nebude to mať žiadny účinok. To znamená, že v tomto prípade sa tlak nezníži, hladina glukózy zostane na mieste a tiež cukor v krvi. Pri liečbe musíte konzultovať s lekárom. Vlastná aktivita spôsobí vážne poškodenie zdravia.
Nie je známe, ako presne stevia extrakt funguje. Podľa údajov z výskumu je však jasné, že stevioid blokuje vápnikové kanály, čím získava vlastnosti antihypertenzív.
Stevioid tiež zvyšuje citlivosť na inzulín a jeho hladinu v tele.
Extrakt zo Stevie má veľmi silnú biologickú aktivitu, pretože vo veľkých dávkach tento cukrový náhradník nemôže byť použitý, len na určený účel. V opačnom prípade dôjde k prekročeniu poškodenia a zníži sa prínosy sladidla stevia.
Škodlivé vlastnosti stevie
Stevia nemá žiadne charakteristické negatívne vlastnosti, ale existujú ľudia, ktorí by mali obmedziť jej spotrebu:
- Tehotné ženy.
- Ženy, ktoré dojčia.
- Ľudia trpiaci hypotenziou.
- S individuálnou neznášanlivosťou.
- Stevia môže kvôli svojej sladkosti spôsobiť „metabolickú zmätenosť“, ktorá sa vyznačuje zvýšeným apetítom a nenapraviteľným sladidlom.
Ako sa prihlásiť?
Bez ohľadu na typ stevioside má (v prášku, tabletách alebo sirup), jeho sladké vlastnosti presahujú cukor 300 krát. Tabuľka zobrazuje podiel stevie a cukru.
Stevia - prírodný cukor nahradí 0 kalórií
Stevia je zelená tráva, ktorá vyzerá ako žihľava. Vo voľnej prírode rastie v Brazílii, ale teraz sa aktívne pestuje po celom svete pre potravinársky priemysel a mnoho ľudí ho dokonca pestuje aj doma.
Stevia listy sú sladkej chuti, ale na rozdiel od cukru sú úplne nekalorické.
Tí, ktorí počítajú kalórie, vedia, že 100 gr. cukor obsahuje asi 400 kcal. V zelených listoch stevia len 18 kcal, av extrakte stevia 0 kalórií.
S prekvapivo nízkym obsahom kalórií, stevia tráva je 30-40 krát sladší ako cukor. A ak hovoríme o extrakte, je sladší ako cukor už 200-300 krát. A to nie je všetko. Glukóza obsiahnutá v stevii neovplyvňuje hladinu inzulínu v ľudskej krvi, takže stevia môže byť použitá u diabetikov.
Potravinársky priemysel už dlho používal sladkú trávu. Existujú desiatky spoločností vyrábajúcich prírodné sladidlá na báze stevie v rôznych formách na svete - biele prášky, tablety, sirupy. Ruskí výrobcovia už ponúkajú niekoľko druhov stevií.
Štipka koncentrovaného prášku pridaného do čaju, kávy, pečiva alebo kaše môže významne osladiť život bez zvýšenia obsahu kalórií vo vašom pokrme.
Čo stevia kúpiť?
Zo všetkých firiem zastúpených na iherb, s určitou mierou skepticizmu stojí za zmienku značka Truvia. Väčšina prášku Truvia nie je stevia, ale erytritol je analógom gumy xylitolového sladidla, ktorú poznáte z reklamy. Je to prírodné sladidlo, ale nie veľmi odlišné od fruktózy a nie veľmi užitočné. Vrecká Truvia tiež obsahujú príchute, ktorých účel v prírodnom sladidle vo všeobecnosti nie je veľmi jasný.
Okrem toho biely extrakt už nie je zelenými listami. Ak v iných spoločnostiach vidíte steviu vo forme bieleho prášku alebo tabliet, znamená to, že to nie je bylina pred vami, ale jej extrakt. V Amerike prebiehajú horúce diskusie o tom, či sa biely rafinovaný prášok stevizoidu môže ponúknuť na zdravú výživu, ako je bezpečný, ako ovplyvňuje telo.
Ak nie ste chemik a nemáte v tejto otázke svoje vlastné stanovisko, pokúste sa vybrať steviu čo najprirodzenejším spôsobom. Napríklad vo forme sušených drvených listov tmavozelenej farby alebo vo forme prírodnej tinktúry.
Alternatíva k hotovému lieku - samostatne pripravená infúzia stevie. Ak sa vám podarilo kúpiť celú rastlinu alebo získať semená a pestovať stevia "na parapete", pripravte si sladký sirup sami. Je to veľmi jednoduché.
Stevia tinktúra doma
Do pohára vody sa pridá lyžica nasekaných listov stévie. Priveďte do varu a varte 5 až 7 minút. Po vybratí kvapaliny z tepla sa musí okamžite naliať do predhriatej termosky. Po približne 10 hodinách infúzie vypustite tekutinu, vypustite vodu do sterilizovaných nádob. Na listy, ktoré zostali v termoske, pridajte ďalšiu polovicu šálky vriacej vody a trvajte od 6 do 8 hodín. Po uplynutí stanovenej doby kombinujte čerstvú infúziu s predtým prefiltrovanou. Uchovávajte v chladničke až týždeň.
Infúziu možno pridať ako sladidlo do akéhokoľvek nápoja, tvarohu, cereálií a iných jedál.
Vedľajšie účinky
A teraz zlé správy. Niektorí americkí výskumníci majú podozrenie na steviu v mutagenite. To nie je dôvod pre zákaz stébie, ale na každom priemyselnom balíku stévie bude napísané, že sa nemôže konzumovať počas tehotenstva. Okrem toho existujú problémy s interakciou stevie s určitými liekmi. Lekári tiež hovoria o možnosti nežiaducich reakcií, ako sú svalová bolesť alebo slabosť, gastrointestinálne poruchy.
Stevia tablety: kalórie a bielkoviny, tuky, sacharidy
Tablety Stevia obsahujú na 100 gramov výrobku: t
Kalorický obsah: 272 kcal. (1138,05 kJ.)
Proteín: 0 g.
Tuk: 0 g
Sacharidy: 68 g
Tablety Stevia v lekárskych predpisoch:
www.yournutrinition.ru © 2016 - 2019
Všetky informácie na internetovej stránke týkajúce sa stravy, výpočtu BJU a kalórií, možností stravovania atď. Majú informatívny charakter.
Pred použitím sa odporúča poradiť sa s lekárom.
Optimálna ľudská výživa
Varovanie! Neposkytujeme žiadne odporúčania pre správnu výživu. Tu sa vypočítajú minimálne náklady na súbor produktov, čím sa zabezpečí spotreba požadovaného množstva živín (bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov, minerálov) na základe matematického spracovania údajov o obsahu týchto živín vo výrobkoch.
V prvej fáze sa vypočítajú minimálne náklady na súbor produktov (môžete tiež zadať produkty vašej stravy). V druhej fáze môžete upraviť prijatú diétu a vidieť príklad výpočtu skutočnej diéty. Podrobnosti nájdete v časti "Ako používať výpočet".
Závislosť dĺžky života na rôznych faktoroch - tu.