8 najlepších L-karnitínov

Moderný trh so športovou výživou predstavuje veľká skupina liekov nazývaných „spaľovače tukov“. Existuje mnoho typov, ale jedným z najvyhľadávanejších je L-karnitín (aka ľavý karnitín). Preskúmanie kladov a záporov najlepších (podľa názoru športovcov) L-karnitíny - v našom rebríčku.

Na čo je ľavý karnitín?

L-karnitín je prírodná látka, ktorú ľudské telo čiastočne vyrába s dostatočným množstvom bielkovinových potravín (mäso, hydina, vajcia atď.).

V podstate karnitín nie je presne spaľovač tukov. Ide skôr o potravinový doplnok, ktorý pomáha urýchliť metabolizmus, zvyšuje vytrvalosť a má pozitívny vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému. Intenzita tréningu sa teda zvyšuje a získavanie energie prostredníctvom akumulácie tukov sa stáva dokonca mierne stranou, ale nie menej žiaducim efektom.

Dôležité vysvetlenie - zmysel pre karnitín nebude bez podstatných zložiek: fyzickej aktivity (najmä kardio) a vyváženej stravy. Preto rôzne názory na drogu. Nespokojnosť zvyčajne vyjadrujú tí, ktorí dúfali v „magickú pilulku“, ktorá pomáha schudnúť pri sedení na gauči. Ale ľudia, pre ktorých notoricky známy zdravý životný štýl nie je prázdny zvuk, považujú L-karnitín za vynikajúcu pomôcku na dosiahnutie dobrej fyzickej formy.


Formy uvoľňujúce L-karnitín


kvapalina

V tejto forme sa karnitín vstrebáva do organizmu rýchlejšie, a preto začína pôsobiť rýchlejšie. Nevýhodou je prítomnosť konzervačných látok a sladidiel.

prášok

Na ruskom trhu sa tento typ L-karnitínu najčastejšie nachádza v dvoch verziách: vo farmácii (vo forme sáčkov alebo vrecúšok na rozpustenie vo vode) a v športe (mnohé značky jednoducho balia karnitín do nádob). Nevýhodou je, že prášok musí byť zriedený s niečím, ale pohodlie je, že môže byť pridaný do hotového nápoja.

Tablety alebo kapsuly

Táto možnosť sa absorbuje dlhšie ako kvapalná forma, ale obsahuje minimum cudzích látok. Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť zloženiu a koncentrácii čistého karnitínu.

11 najlepších L-karnitínov

Moderný trh so športovou výživou predstavuje široká paleta doplnkov, a to nielen pre začiatočníkov, ale aj pre profesionálnych športovcov, je ťažké rozhodnúť, ktorý z nich je účinnejší a poskytnúť najlepší výsledok, ktorý si vezmete na sušenie, ktoré - počas diéty, ktorá sa rýchlo zotavuje po intenzívnom zaťažení. L-karnitín, prírodná látka, ktorá zohráva dôležitú úlohu v energetickom metabolizme, sa stala obzvlášť populárnou. Transportuje mastné kyseliny do buniek mitochondrií, kde sa spaľujú a vyrába energia.

Kto sa ukáže, že užíva L-karnitín? Športovci, ktorí zažívajú ťažké zaťaženie počas tréningov a ľudí na diéte. Aditívum nielen podporuje spracovanie tukov, ktoré sú už prítomné v tele. Zabraňuje účinkom opätovného požitia potravou, obohacuje bunky kyslíkom, normalizuje činnosť pečene, gastrointestinálneho traktu, štítnej žľazy, zvyšuje účinnosť a kvalitu tréningu, znižuje čas zotavenia po nich.

Ako správne vybrať L-karnitín

Pre pozitívne výsledky po konzumácii doplnku je potrebné zvoliť správne. Čo stojí za to venovať pozornosť predovšetkým pri nákupe? Ponúkame, aby sme sa zoznámili s niekoľkými kritériami, ktoré sme študovali a ktoré nie sú pochybnosti o správnosti voľby.

  1. Zloženie. Okrem toho by nemali existovať jednoduché cukry a sacharidy. Prítomnosť konzervačných látok je tiež neprijateľná v kvalitnom produkte. Sladidlo môže slúžiť ako sukralóza alebo stevia a potom v minimálnom množstve.
  2. Uvoľňovací formulár. L-karnitín sa vyrába vo forme kapsúl, prášku. Môže byť tiež zakúpená v kvapalnej forme alebo ampulkách. Najvhodnejším typom doplnku je prášok alebo kapsuly. Majú najmenej prídavné zložky, zatiaľ čo v kvapalinách sa zistilo, že konzervačné látky a sladidlá zvyšujú trvanlivosť a zlepšujú chuť.
  3. Výrobca. Mnohé značky už preukázali účinnosť svojich výrobkov. Je lepšie zvoliť si dobre známe značky, ktorých aditíva už roky používajú mnohí športovci.
  4. Cena. Záleží na forme doplnku. Tablety sú cenovo dostupné, ale majú malý vplyv. Tekutiny sú najrýchlejšou formou, ale ich cena je tiež najvyššia.

Veľa ľudí sa pýta: aký je rozdiel medzi L-karnitínom a karnitínom? Pozrime sa na to predložením komparatívnej analýzy každej látky.

L-karnitín: dobré alebo poškodenie tela?

Levokarnitín alebo L-karnitín je látka, ktorá má podobné zloženie ako vitamíny B, ktorých hlavným účelom je transport a spaľovanie tukov. U ľudí sa určité množstvo látky produkuje prirodzene, ale nezdravá strava, stres a iné faktory, ktoré podkopávajú celkové zdravie, vedú k poklesu ľavého karnitínu. To je dôvod, prečo môže byť predpísaný ako farmakologický prostriedok, ktorý rieši problém na úrovni lieku.

L kartnitín v športe je známy z iných dôvodov, ktoré sú viac spojené s vývojom svalov kulturistiky. Na zvýšenie účinku pravidelnej fyzickej námahy sa tento liek používa na nasledujúce účely:

  • hlavným dôvodom, pre ktorý je zdravá športová výživa doplnená l-karnitínom, je zvýšenie intenzity spaľovania tukov;
  • zníženie cholesterolu a zvýšenie svalovej hmoty, ako aj profylaktický prostriedok infarktu myokardu;
  • zvýšiť celkovú vytrvalosť, teda fyzickú aj intelektuálnu, ktorá je spojená so všeobecným účinkom na tón tela;
  • zvýšenie imunity.

Ako užívať ľavý karnitín?

Opakujúce sa vedľajšie účinky viedli k tomu, čo bolo povedané o zákaze látky l karnitínu v športe. Ako ukázali mnohé laboratórne štúdie, nebolo to ani tak o poškodení látky, ako o nedodržaní dávkovania alebo osobnej neznášanlivosti. L-karnitín pre športovcov by sa mal používať v súlade s nasledujúcimi odporúčaniami:

  • neustále regulovať rýchlosť, ktorá v tele nesmie prekročiť denný limit - 400 g;
  • atléti alebo kulturisti, ktorí sa pripravujú na preteky alebo dodržiavajú rytmus intenzívneho športového zaťaženia, môžu túto hodnotu zvýšiť na 800 g;
  • ak sa rozhodnete prejsť na ľavý karnitín, potom určite znížte príjem izotonických alebo stimulantov na kofeín alebo guaranu;
  • priemerná doba trvania by nemala presiahnuť 6 týždňov, v opačnom prípade sa riziko závislosti zvyšuje a nebude mať žiadny účinok na zníženie hmotnosti;
  • Bez pravidelnej fyzickej námahy, levokarnitín nefunguje, ale len poškodzuje telo - zvážte to pri plánovaní tréningového plánu.

Ktorý L-karnitín si vybrať?

Látka levokarnitínu sa už dlho používa ako metabolit. Prostriedky s ich obsahom vyrábajú farmaceutické spoločnosti a výrobcovia športovej výživy. Ktorý L-karnitín je lepší závisí od účelu jeho použitia. Pri výbere je tiež potrebné zaplatiť za zloženie a druh látky. Ďalšie zložky rozširujú spektrum účinku levokarnitínu a niektoré formy uvoľňovania sa používajú len v medicíne.

Opis látky

Levokarnitín (abbr. L-karnitín) je prírodná látka podobná vitamínu, ktorá sa tvorí v tele počas syntézy aminokyselín. Podieľa sa na procese rastu, regenerácie a ďalších reakcií. V lekárskych prípravkoch a potravinových doplnkoch sa používa synteticky vyrobený prášok. Látka je bez zápachu, biela, vysoko rozpustná v kvapaline.

Farmakologické účinky L-karnitínu:

  • metabolická;
  • anabolické;
  • anti-hypoxia;
  • antityreoperoxidázu.

To znamená, že v procese nápravy normalizuje metabolizmus, zlepšuje svalový rast, obnovuje štruktúru svalových a nervových vlákien, stimuluje ich regeneráciu v prípade poškodenia. Levokarnitín aktivuje mobilizáciu tukových buniek z depotu tuku. To prispieva k včasnému zásobovaniu tkanív energiou a korekcii nadmernej hmotnosti. Užitočné vlastnosti L-karnitínu tiež zahŕňajú schopnosť zvyšovať hladinu kyslíka v tkanivách, prekážku deštrukcie buniek v dôsledku jeho nedostatku, zvýšenie vytrvalostného zaťaženia.

Metabolické, anabolické a antihypoxické účinky sú rovnako užitočné pri liečbe akéhokoľvek ochorenia a pri športe. Čo je vlastnosť proti štítnej žľaze? L-karnitín je schopný inhibovať syntézu hormónov v štítnej žľaze. Fondy s týmto efektom sa používajú pri rozvoji hypertyreózy. Ak endokrinný orgán funguje správne, dlhodobé nepretržité používanie ľavého karnitínu narúša žľazu, čo znižuje hladinu hormónov štítnej žľazy. Ich nedostatok je vinný depresiou, poškodením pamäte a rozvojom ďalších patologických stavov.

Je to dôležité! Pri chorobách je individuálne stanovené trvanie liečby a dávka lekárov. Fanúšikovia a profesionáli tohto športu by mali užívať L-karnitín počas intenzívneho cvičenia v priebehu 1-2 mesiacov. Potom urobia dlhú prestávku, počas ktorej by diétne doplnky a lieky s levokarnitínom mali byť vylúčené zo stravy. Telo musí naďalej produkovať svoju vlastnú látku a regulovať metabolizmus, funkcie žľazy.

Druhy finančných prostriedkov

L-karnitín je z niekoľkých odrôd. Každá má svoje výhody a nevýhody.

Typy L-karnitínu:

  • acetyl levokarnitín;
  • fumarát levokarnitínu;
  • vínan levokarnitínu;
  • levokarnitín propionyl;
  • levarnitín (bez prísad, čistý);
  • acetyl levokarnitín s termogénnymi aditívami.

Acetylkarnitín alebo karnitín sa môžu používať v lekárskych prípravkoch a doplnkoch stravy namiesto levokarnitínu. Súvisia s L-karnitínom podľa pôvodu a pôsobením látky. Ale v medicíne sa používajú na rôzne indikácie.

Rozdielne látky:

  • acetylkarnitín a karnitín v porovnaní s levokarnitínom pomaly prenikajú do svalov;
  • acetylkarnitín alebo karnitín sa používa na porážku mozgových buniek na pozadí infarktu, ischémie, obehových porúch, encefalopatie;
  • L-karnitín sa používa na liečbu exogénnej konstitučnej obezity, anorexie, zníženej gastrointestinálnej sekrečnej funkcie, na podporu práce kardiovaskulárneho systému.
Po dôkladnom porovnaní všetkých typov látok odporúčajú športoví lekári vybrať L-karnitín v čistej forme (levokarnitín). V dôsledku svojho pôsobenia sa potrava lepšie vstrebáva, normalizuje sa hmotnosť, znižuje sa hladina tuku vo svaloch a zvyšuje sa odolnosť tela voči zaťaženiu. Zabraňuje tiež akumulácii kyseliny mliečnej a zapĺňa svaly glykogénom.

Tam sú tiež lieky a potravinové doplnky s levokarnitínom vo forme uvoľnenia. V medicíne sa používajú produkty s čistým L-karnitínom, acetylkarnitínom alebo karnitín hydrochloridom. Na ich základe vyrábajú žuvacie a klasické tablety, kapsuly, sirupy, roztoky na kvapkadlá alebo injekcie. Prípravky na intramuskulárnu injekciu a intravenózne podávanie sa používajú len v lekárňach alebo nemocniciach. Zvyšné formy čistého levokarnitínu sa môžu používať namiesto športového doplnku L-karnitínu: ich pôsobenie je identické.

V športovej výžive sa vyrába pitie, práškové na prípravu roztoku, predtvarovaná, kapsulová a kachlová (bary) forma výživového doplnku L-karnitínu. Ich účinok je rovnako účinný, ak je správne zvolená dávka levokarnitínu a sú splnené podmienky na ich podávanie. Existujú však malé rozdiely. Nápoje a roztoky sa absorbujú v gastrointestinálnom trakte v priebehu 15 - 20 minút a pevné formy po pol hodine. Tablety, kapsuly sa nemusia riediť. L-karnitínové tyčinky sa najlepšie používajú na snacking na dni bez tréningu.

Ruskí výrobcovia športovej výživy

Jeden z najlepších karnitínov tejto spoločnosti je považovaný za enkapsulovaný komplex Energy Pro. Patrí medzi ne levartarnitín tartrat, taurín, spaľovače tukov guarana + kofeín, vitamíny C, E, β-karotén. Odporúča sa konzumovať 3 kapsuly s jedlom naraz (čo zodpovedá 369 mg L-karnitínu) počas 28 dní.

GlavAktiv tiež uvoľňuje jednozložkový doplnok stravy L-Carnitine 600 mg. Zahŕňa tartrat levokarnitínu. Prostriedky pijú 1 kapsulu s jedlom počas raňajok a obeda. Priebeh prijímania trvá 28 dní.

Geon a jeho doplnky s L-karnitínom sa tiež radí na prvé miesto v zozname:

  • Komplex PUMPmatrix (termogénny + metabolický);
  • Tréningový komplex NitroPump.

Tip! Doplnky výživy s l-karnitínom Spoločnosti GlavAktiv sú vhodné pre ľudí, ktorí chcú normalizovať metabolické procesy, zlepšiť výkonnosť alebo znížiť váhu v nekomprimovanom období. Pre športovcov nie sú ich lieky vhodné kvôli nízkej dávke.

Hodnotenie zahraničnej športovej výživy

Spomedzi športovcov je L-karnitín zdrojom dôvery v výrobcov v Severnej Amerike a Európskej únii. Podľa ich spätnej väzby na kvalitu výrobkov bolo v roku 2018 vybraných 10 najlepších spoločností.

Nasledujúce spoločnosti boli v prvej desiatke výrobcov L-karnitínu:

  • Vedecky pokročilá výživa (US);
  • Power Pro (Holandsko);
  • Nutrabolics (Kanada);
  • My Protein (England);
  • Bio Tech (USA);
  • Muscle Tech (USA, Kanada);
  • Scitec Nutrition (Maďarsko);
  • Optimálna výživa (USA, Írsko);
  • Univerzálna výživa (USA);
  • Všeobecná výživa (USA Pittsburgh).

Dobré recenzie dostali aj NutraKey, NOW Foods, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Muscle Pharm, Olimp. Pri výbere optimálneho výrobcu pre seba sa odporúča porovnať zloženie výživového doplnku, množstvo lieku, dávku levokarnitínu a náklady. Tieto firmy majú nadsadenú cenu za L-karnitín a samotné peniaze môžu trvať len niekoľko dní prijatia.

Hodnotenie najlepších L-karnitínov podľa prieskumov spotrebiteľov a trénerov:

  • tekuté (pitné) potravinové doplnky - MuscleTech tekutý Ultra Pure Carnitin, univerzálny tekutý CarniTech, tekutý MusclePharm Carnitine Core;
  • tablety BAA - ON L-karnitín tartrát, Gnc Acetyl-L-karnitín Alpha Lipoic Asid;
  • enkapsulované potravinové doplnky - San L-Carnitine Power;
  • práškové potravinové doplnky - My Protein Acetyl-L-Carnitine, Nutrabolics Carnibolic Multi-Action L-Carnitine Matrix;
  • tekuté potravinové doplnky v ampulke - BioTech L-Carnitine 2000, L-Carnitine útok 3000 mg Power System.

Mnohí ľudia tiež radi bary s l-carnitine Fitness barom, Slim Barom a Extra Barom. Väčšina inštruktorov ich však neodporúča používať ako nástroj na predškolenie a na dni odpočinku kvôli nízkej účinnosti doplnkov stravy.

Najlepší metabolizmus na chudnutie

Vyberte si L-karnitín pre chudnutie, najlepšie s guaranou, kofeínom, inými termogénnymi doplnkami a / alebo kyselinou lipolovou. Zvyšujú vlastnosti levokarnitínu, ale hlavný účinok je zameraný na spaľovanie tukov. Zloženie by nemalo byť cukor. Zo sladidiel môže byť prítomná stevia alebo sukralóza, ale v malých množstvách.

Športoví odborníci odporúčajú používať kombinované potravinové doplnky s metabolickými a termogénnymi účinkami raz denne pred intenzívnym tréningom. Dávkovanie závisí od skutočnej nadbytočnej hmotnosti, ktorá sa má znížiť, a od rýchlosti účinku. Zvyčajne sa používa jednotná dávka 1500 - 3000 mg levokarnitínu.

Varovanie! Je lepšie používať karnitín na chudnutie len v komplexe s korekciou výkonu a posilneným aeróbnym cvičením. V opačnom prípade chudnutie nebude úspešné. Ak po 1 - 2 mesiacoch nie je výsledok, musíte byť vyšetrení. Choroby sú častou príčinou nadváhy.

Spotrebitelia majú záujem o športové doplnky L-karnitínu:

  • Útok L-karnitín (Power System);
  • L-karnitín 3000 Extreme Shot (Olimp);
  • Acetyl-L-karnitín alfa-lipoová asid (Gnc).

Tieto finančné prostriedky dostávajú dobrú spätnú väzbu na akciu, mieru nástupu výsledku, dostupnosť akvizície. Spotrebitelia sú spokojní s pomerom cena / kvalita a so skutočnosťou, že obal je dostatočný na dlhý priebeh.

Útok l-karnitín

Napájač L-Carnitin Attac je obľúbený u systému Power System. Vyrába sa vo fľašiach po 500 ml alebo 1000 ml. Zloženie pridalo spaľovne tuku kofeín, guarana a vitamíny C, B1, B5, B6. 1 ml kvapaliny obsahuje 108 mg levokarnitínu.

Regimens L-karnitín Aktívny za účelom zníženia hmotnosti pri dennej dávke:

  • 1500 mg - 13-15 ml 20 minút pred tréningom;
  • 2500 mg - 5 ml pred raňajkami po dobu 20 minút. a 18 ml pol hodiny pred tréningom;
  • 3000 mg - 10 ml pred raňajkami počas 20 minút. a 17 - 20 ml pol hodiny pred tréningom.

Nástroj je vhodný na meranie kapacity s odstupňovaním alebo striekačkou. Pred nastavením dávky pretrepte injekčnú liekovku. Kvapalina sa môže vyprať.

L-karnitín 3000 Extreme Shot

V ampulke je vhodné používať potravinové doplnky. Dobrý recenzia na chudnutie dostane produkt spoločnosti Olimp L-Carnitine Extreme 3000. Balenie trvá 20 dní. Kompozícia má čistý levokarnitín (3000 mg v každej nádobe 25 ml) a vitamín B6.

Lepšie na chudnutie, L-Carnitine 3000 Extreme Shot rozdelené do 2 dávok. Pol hodiny pred raňajkami a tréningom sa z ampulky naleje 12,5 ml. Náradie je možné umývať. Otvorená nádoba je uložená v chladničke.

Acetyl-l-karnitín alfa lipoic asid

Pri všeobecnej výžive sú žiadané kapsuly acetyl levokarnitínu (jedna z nových odrôd L-karnitínu) a kyselina lipol. Okrem hlavných účinkov majú tieto látky priaznivý vplyv na stav srdca, ciev a mozgu. Každá kapsula obsahuje 500 mg levokarnitínu a 200 mg α-lipoovej tekutiny.

Ako piť Acetyl-L-karnitín Alpha Lipoic Asid:

  • počas tréningových dní - 2-4 kapsuly pred triedou do 30 minút;
  • na dni odpočinku, 1 kapsula pred / po jedle ráno a popoludní.

Kapsuly opláchnite 100-150 ml vody. Neodporúča sa zvyšovať dávkovanie kombinovaného lieku v dňoch odpočinku. Kombinácia pôsobenia kyseliny lipolovej s l-karnitínom stačí na obnovenie tela po cvičení a správnom metabolizme.

Optimálny metabolizmus pre športovcov

Športovci hodnotia levokarnitín kvôli schopnosti zvýšiť energiu, vytrvalosť a znížiť závažnosť príznakov po následnom zaťažení acidózou. L-karnitín nemôže dramaticky zvýšiť svalový rast pri získavaní hmotnosti alebo pri spaľovaní tuku počas obdobia sušenia tela. Na dosiahnutie želaného cieľa sú zapojení do optimálneho tréningového programu, využívajú vhodnú diétu a využívajú komplexné alebo doplnkové doplnky.

Športovec L-karnitín je lepšie zvoliť vo forme prášku alebo tabliet. Tento nástroj neobsahuje príchute, konzervačné látky, želatínu a iné balastné látky, je dobre absorbovaný, ekonomicky spotrebovaný, lacnejší v porovnaní s inými doplnkami stravy. V kombinácii s akýmkoľvek druhom športovej výživy, vrátane proteínových nápojov.

Hodnotenie športových doplnkov

Nasledujúce doplnky sú uvedené v top 5 na základe výsledkov analýzy účinnosti, dávkovania, kvality, jednoduchosti použitia a ceny. Odborníci zhodnotili hodnotenie športovcov, trénerov a lekárov.

L-karnitínová sila

Výrobca vedecky pokročilej výživy L-Carnitine Práškový prášok je balený v nádobe s hmotnosťou 112 g. Aktívnou zložkou je tartrat levokarnitínu. Kompozícia tiež zahŕňa kyselinu jablčnú, sladidlo stevia. Súčasťou balenia je odmerka na 1 porciu (1 g L-karnitínu).

Spôsob použitia:

  • Jednorazovo rozpustite 1,4 g prášku v 150 ml kvapaliny.
  • Použite 1 porciu L-Carnitine Power trikrát denne s jedlom.
  • Odporúčaný priebeh prijímania trvá jeden mesiac.

Prášok trvá 27 dní. Denná dávka 3 g (3 porcie) môže byť rozdelená do dvoch častí podľa schémy: 1500 mg ráno a 1500 mg pred cvičením, alebo 1000 mg pred raňajkami, 2000 mg pred intenzívnym cvičením.

Koncentrát Prémiová kvalita L-karnitín

Tekutý koncentrát L-Carnitine Premium Qualiti výrobca VPLab je balený v 1000 ml alebo 500 ml fľašiach. Jedna porcia sa rovná 10 ml. Táto dávka obsahuje 1 g levokarnitínu, 1 g cukru, 1 mg proteínu, tukov, vlákniny a soli.

Ako sa prihlásiť:

  • počas tréningových dní sa 10 ml kvapalného koncentrátu zriedi v 250 ml vody;
  • použiť vodný roztok koncentrátu pol hodiny pred tréningom 1 krát denne.

Prostriedky v 1 litrovej fľaši postačujú na 100 recepcií a 500 ml na 50 použití. Na odporúčanie školiteľa sa denná dávka môže zvýšiť na 2 000 - 3 000 mg (2 - 3 porcie). Denná dávka 3 g bude musieť byť rozdelená do 2 dávok a odobratá ráno a pred tréningom.

PENTACARN

Výrobca Pentacarn Scitec Nutrition vyrába kapsuly vo forme 108 kusov v balení. Liek obsahuje l-karnitín a jeho odrody: vínan, fumarát, propionyl, acetyl. Celkové množstvo látky je 200 mg v každej kapsule. Pred tréningom sa odporúča použiť 800 mg 150 ml vody. Balenie trvá 36 dní.

L-karnitín 4000 energie

Šumivé tablety 4000 L-Carnitine Power vyrába spoločnosť Olimp. V jednej jednotke sú 2 g levokarnitínu + 0,94 g L-vínanu, 0,5 g taurínu, 0,1 g arginínu, zinku, chrómu a vitamínu B6. Balenie obsahuje 15 tabliet. Aditívum sa používa v období, kedy dochádza k oslabovaniu nákladov.

Smer použitia:

  • pred tréningom sa 1 tableta rozpustí v 250 ml vody, po 10 minútach začnú cvičiť;
  • na dni bez tréningu ráno nalačno si vezmite roztok jednej tablety.

Na zvýšenie účinku L-karnitínu sa liek v 2 tabletách spotrebuje v období veľkého zaťaženia. Jeden nápoj na lačný žalúdok, druhý - pred tréningom alebo po večeri.

záver

Hodnotiace pozície sa každoročne revidujú. Väčšina doplnkov zachovaných v hornej časti od roku 2015. Ale dlho pracujúci výrobcovia naďalej optimalizujú L-karnitín a na trhu sa objavujú noví výrobcovia. Preto nie je známe, ktorý športový doplnok bude zaradený do rebríčka najlepších v roku 2019. Okrem toho, telo každého človeka má svoje vlastné charakteristiky metabolizmu. Finančné prostriedky, ktoré sú účinné pre 95% obyvateľstva, môžu byť pre zvyšných 5% ľudí zbytočné.

zdroj:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8dt=

Našli ste chybu? Vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter

9 najlepších L-karnitínov

Hodnotenie funkcie

L karnitín (levokarnitín) je prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina, ktorá podporuje odbúravanie tukového tkaniva, zvyšuje fyzickú odolnosť, normalizuje cholesterol a dodáva aktívny kyslík. Používajú ho ženy na chudnutie, rovnako ako športovci na doplnenie rovnováhy základných živín v tele a zlepšenie anabolických funkcií. Obsahuje hydinové mäso, tvaroh, mlieko, syr.

Nie je vždy možné získať potravu v dostatočnom množstve. Preto, aby sa dosiahla potrebná denná dávka životne dôležitých aminokyselín, uvoľňujú sa biologicky aktívne doplnky na báze L karnitínu. Podľa hodnotení a hodnotení sú najlepšími výrobcami ľavého karnitínu vo forme kapsúl, tabliet, prášku, tekutiny na vnútorné použitie:

  1. SAN Výživa je jedným z najlepších výrobcov športovej výživy a doplnkov stravy z Kalifornie, USA.
  2. Bioteck USA je americká značka, založená pred viac ako 20 rokmi. V procese výroby produktov sa uprednostňujú technologické suroviny, osvedčené, patentované recepty.
  3. NOW FOODS je americká značka s vlastnými laboratóriami, vysokými štandardmi kvality. Možnosť nákupu liekov z vysoko čistených surovín za prijateľnú cenu.
  4. Optimum Nutrition je výrobca z USA, ktorý je považovaný za svetového lídra vo výrobe športovej výživy a doplnkov stravy. V širokom sortimente si môžete kúpiť výrobky na "sušenie" a na zvýšenie hmotnosti.
  5. UNS je výrobcom športovej výživy z Poľska. Potravinové doplnky sa vyrábajú na báze vysoko kvalitných dovážaných surovín. Aby sa dosiahla optimálna formulácia, prebieha ďalšia spolupráca s výskumnými inštitúciami.

Dĺžku trvania a frekvenciu použitia indikuje výrobca na obale. Zaradili sme najlepšie L karnitín podľa odborníkov a kupujúcich.

Najlepšie kapsuly a tablety L karnitínu

Napriek tomu, že tuhý L-karnitín je absorbovaný dlhšie ako ostatné, neobsahuje minimálne množstvo cudzích zložiek. Pri výbere je dôležité starostlivo preštudovať zloženie percenta karnitínu. Tablety sú okamžite pripravené na použitie, takže sa dajú ľahko vziať na cestu.

3 alfa-lipoová kyselina Acetyl L-karnitín 60 (GNC)

Dvojzložkový výživový doplnok na báze kyseliny alfa-lipoovej a acetylkarnitínu. Vo forme kapsúl na perorálne podávanie, ktoré stimulujú metabolizmus, zvyšujú energetickú aktivitu, urýchľujú proces spaľovania prebytočného tuku. Výrobca odporúča použitie kapsúl dvakrát denne, balenie je určené na 1 mesiac aktívneho, pravidelného používania. Po požití si zákazníci všimnú výrazné zvýšenie sily a neprítomnosť nežiaducich vedľajších reakcií, aj keď je potrebné dlhodobo používať vysokú dávku výživového doplnku.

Nástroj má viaczložkové, vyvážené zloženie, prostredníctvom ktorého aktívne zložky navzájom dopĺňajú pozitívne farmakologické vlastnosti. Čo pomáha stimulovať tvorbu rastového hormónu a urýchľuje procesy regenerácie a regenerácie tkanív, ako aj spomaľuje proces starnutia organizmu. V kompozícii nie sú žiadne farbivá, konzervačné látky, cukor. Neodporúča sa používať liek v reakciách intolerancie na aktívne alebo pomocné látky.

2 SAN L-Carnitine Power

Populárne opustil karnitín v hodnotení športovcov. Vo svojich hodnoteniach používatelia poznamenávajú, že SAN je jednou z najlepších spoločností, ktoré produkujú športovú výživu, najmä L karnitín. Športovci uprednostňujú používanie kapsúl počas sušenia a tiež kombinovať s inými doplnkami stravy, aby sa znížil telesný tuk. Zloženie 1 tablety obsahuje 500 mg účinnej zložky. Liek je cenovo dostupný, ľahko sa používa, ľahko sa používa. Podľa prieskumov je to najlepšia možnosť z hľadiska pomeru cena / kvalita, ktorý sa vyznačuje dobrou znášanlivosťou a vysokou účinnosťou.

Pravdepodobnosť získania falzifikátov je minimálna. Výrobca navrhuje použiť doplnok na chudnutie a normalizáciu telesnej hmotnosti, zvýšenie fyzickej a psycho-emocionálnej vytrvalosti. A tiež ako ďalší zdroj ľavého karnitínu pre ľudí vystavených značnej fyzickej námahe. Medzi nevýhodami stojí za zmienku, že výrobca vyrába pomerne veľké tablety, ktoré nie sú vždy vhodné na prehltnutie.

Vlastnosti použitia L karnitínu

Pred použitím nástroja sa odporúča, aby ste si pozorne preštudovali pokyny navrhnuté výrobcom, venovali pozornosť spôsobu používania, možným kontraindikáciám a nežiaducim reakciám:

  1. Priemerná dĺžka využívania finančných prostriedkov do 1,5 mesiaca, po ktorej sa odporúča, aby si prestávku 14 dní.
  2. Priebeh prijímania sa môže uskutočniť niekoľkokrát ročne.
  3. Na zvýšenie pozitívneho výsledku by sa mal príjem doplnkov stravy kombinovať s aeróbnym cvičením.
  4. Príjem ľavého karnitínu, ako aj iných aminokyselín, sa neodporúča vykonávať nalačno.
  5. V procese aplikácie doplnkov odporúčame zdržať sa používania kofeínu.
  6. Levokarnitín sa odporúča kombinovať s nízkokalorickou diétou.

L karnitín je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach športovej výživy, ako aj na oficiálnych stránkach výrobcov. Pred použitím výživového doplnku sa odporúča poradiť sa s lekárom.

1 Optimálna výživa L-karnitín 500

Optimálna výživa - podľa recenzií, jeden z najlepších výrobcov, preto má vysokú popularitu. L-karnitín 500 je všestranný ľavý karnitín, ktorý môžu používať muži aj ženy. Každá kapsula obsahuje 500 mg aktívnej zložky a je tiež obohatená fosforom a vápnikom. Doplnky pomáhajú urýchliť metabolické procesy, takže ich možno použiť na chudnutie bez nežiaducich reakcií organizmu.

Nástroj je dobre tolerovaný a minimalizuje zaťaženie kardiovaskulárneho systému. Je možné ho používať bez ohľadu na čas školenia, čo sa týka nedostatkov, podľa posudkov v zriedkavých prípadoch môže liek spôsobiť rozvoj porúch spánku. Z tohto dôvodu je najlepšie užívať kapsuly ráno a popoludní. Ak ste precitlivený na liečivá, vývoj alergických reakcií z užívania kapsúl by sa mal zdržať.

Najlepší tekutý L karnitín

Kvapalný L-karnitín, podobne ako tuhý, je okamžite pripravený na použitie. Na rozdiel od prvej sa telo rýchlo vstrebáva a nepotrebuje piť. Spravidla sú sladidlá a konzervačné činidlá často prítomné v kvapalnom L karnitíne. Liek má tiež krátku trvanlivosť. Kompozícia môže obsahovať čínsky karnitín so zápachom čpavku, ktorý je maskovaný rôznymi príchuťami.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

Fľaša s kvapalinou je určená na 15-17 recepcií, 1 diel aktívnej zložky je zahrnutý v 1 porcii. Liek môžu používať muži aj ženy, ktorí chcú urýchliť metabolické procesy a zbaviť sa tuku. Výhody kvapalnej formy zahŕňajú: zvýšenie energetického potenciálu organizmu, zníženie kvantitatívneho obsahu lipoproteínov s nízkou hustotou a rýchle zotavenie po intenzívnej fyzickej námahe.

Nástroj má vysokú popularitu vďaka príjemnej oranžovej chuti a rozumnej cene. Spomedzi nedostatkov si užívatelia všimli prítomnosť v zložení chutí, aróm a vysokej spotreby. Liek sa má používať 30 minút pred začiatkom tréningu.

3 Power System L-Carnitine Attack

Viaczložkové liečivo od nemeckého výrobcu, ktoré prispieva k rýchlej a účinnej eliminácii tukových zásob, zvyšuje fyzickú odolnosť. Okrem aktívneho ľavého karnitínu obsahuje aj kofeín. Účinné látky navzájom dopĺňajú účinnosť, ich činnosť je zameraná na rýchly rozklad tukových zásob.

K dispozícii vo fľašiach po 1000 ml, vybavených odmerkami. Pre jednoduchosť použitia si športovci môžu kúpiť podobný nástroj v dávkovacích ampulkách určených na vnútorné podávanie. Liek by sa nemal používať večer, pretože môže vyvinúť nespavosť. V niektorých hodnoteniach existujú sťažnosti na skôr zjemňujúcu chuť výrobku.

2 Karnitín Core MusclePharm

Biologicky aktívna prísada je obohatená o niekoľko foriem aktívneho ľavého karnitínu. Demonštruje výrazný účinok, dokonca aj v prípadoch, keď nie je významná fyzická námaha. Na zvýšenie účinku sa odporúča kombinácia s diétou s nízkym obsahom sacharidov.

Liek dokonale pomáha pri urýchľovaní spaľovania tukov a normalizácii telesnej hmotnosti. Po priebehu podávania dochádza k zlepšeniu procesov výmeny energie a fungovania kardiovaskulárneho systému, ako aj stimulácie fyzickej a psychickej aktivity. Prehľady zaznamenali dobrú znášanlivosť v jednorazovom aj kurze. Je potrebné venovať pozornosť prítomnosti aromatických prísad, príchutí, farbív. V procese aplikácie existuje šanca na zvýšenie chuti do jedla.

1 BioTeck L-karnitín 100000

Čestné miesto v rebríčku najlepších tekutých L-karnitínov zaujme BioTeck L-karnitín 100000, ktorý vykazuje množstvo pozitívnych účinkov: normalizuje metabolické procesy, znižuje tukovú vrstvu a tiež zabraňuje deštrukcii svalových tkanív počas intenzívneho cvičenia.

Okrem toho je kvapalina obohatená o extrakty zeleného čaju, kyselinu citrónovú, tiamín, nikotínamid. Pravidelný príjem potravinových doplnkov vám umožní vysporiadať sa s ukladaním tukov, zvýšiť účinnosť tréningu. Nástroj je dobre tolerovaný. Medzi nedostatkami, ktoré stoja za zmienku, je relatívne vysoká cena lieku.

Najlepšie L Carnitine Prášok

Hromadný L karnitín sa musí rozpustiť. K tomu môžete použiť nielen obyčajnú vodu, ale aj nealkoholický nápoj. Vyznačuje sa okamžitou sacou rýchlosťou a dlhou životnosťou.

2 MyProtein Acetyl L Karnitín

Doplnok stravy, ktorý je dostupný v baleniach po 250 a 500 gramoch. Výrobca odporúča používať prášok až trikrát denne po zriedení vodou alebo džúsom. Výsledná kvapalina sa použije bezprostredne po príprave, počas hlavného jedla. Výhody nástroja zahŕňajú také indikátory, ako je účinnosť použitia a rýchle rozpúšťanie prášku v kvapaline.

Vysoká účinnosť liečiva sa prejavuje rýchlou normalizáciou hmotnosti, pozitívnym vplyvom na fungovanie kardiovaskulárneho systému, ako aj zvýšením odolnosti organizmu počas intenzívnej fyzickej námahy. V recenziách si zákazníci všimnú príjemnú citrónovú príchuť a zvýšenú duševnú aktivitu. Nevýhodou je potreba dodatočnej kvapaliny (vody, šťavy) na rozpustenie prášku.

1 PureProtein L-karnitín

Práškový levokarnitín od ruského výrobcu PureProtein obsahuje 100 g účinnej látky v obale. Pred použitím sa prášok musí rozpustiť vo vode alebo v inej kvapaline. Táto forma uvoľňovania nemusí byť vhodná pre každého, mnohí užívatelia uprednostňujú kvapalné alebo kapsuly na orálne podávanie.

Medzi výhody lieku možno identifikovať nielen nízke náklady, ale aj dobrú znášanlivosť, rovnako ako vysoko kvalitné, vyvážené zloženie. Prostriedky neobsahujú konzervačné látky. Odmerná lyžica prášku by sa mala rozpustiť v kvapaline a použiť 60-90 minút pred začiatkom tréningu.

Hodnotenie najlepších L-karnitínov podľa recenzií zákazníkov

Elastická tlač a tesné zadky, ramená s namáhanými bicepsy a tricepsmi, tvár bez dvojitej brady a silné nohy môžu byť dosiahnuté oveľa rýchlejšie, ak budete hrať šport a mať najlepší L-karnitín na chudnutie súčasne. Nemôžete sa stratiť v rôznych ponukách na trhu, keď ste študovali naše hodnotenie najúčinnejších a najobľúbenejších prostriedkov.

Najlepšie L-karnitíny - ktorú spoločnosť kúpiť

Európsku kvalitu poskytujú spoločnosti z Maďarska, Rumunska, Nemecka, Anglicka. Nesporným lídrom v tomto výklenku sú Spojené štáty. Z dôveryhodných spoločností si zaslúži pozornosť:

  1. NutraKey je spoločnosť z USA, založená v roku 2004 a vyrábajúca výrobky so širokým spektrom aktivít pre športovcov.
  2. Optimálna výživa funguje od roku 1996, kladie prísne požiadavky na kvalitu surovín, vyrába prírodné produkty.
  3. NOW Foods - spoločnosť z USA, ktorá je na trhu od roku 1968, má vlastné laboratóriá na kontrolu kvality, produkuje výrobky s priemernou cenou.
  4. MusclePharm so sídlom v Denveri (USA), značkové výrobky používajú Arnold Schwarzenegger, golfista Tiger Woods, renomovaný fitness tréner Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein je anglická prémiová značka športovej výživy registrovaná v roku 2004.
  6. BioTech - americká značka, pod ktorou sa vyrábajú karnitíny vo všetkých existujúcich formách, používa iba prírodné zložky.

Každá z firiem v zozname má svoje vlastné dielne, laboratóriá a marketingové oddelenia.

Top L-Carnitine Rankings

Pri výbere kandidátov sme dbali predovšetkým na skutočnú spätnú väzbu od užívateľov a fitness trénerov. Rovnaké hodnotenie sa uskutočnilo s prihliadnutím na tieto nuansy:

  • Formulár uvoľnenia;
  • Zloženie a percento hlavnej látky;
  • Popularita značky;
  • náklady;
  • Zdravotná bezpečnosť;
  • efektívnosť;
  • funkcie;
  • Spôsob podávania;
  • Účel použitia;
  • Dostupnosť v obchodoch.

Najlepší tuhý L-karnitín

Tu sú k dispozícii 3 formy uvoľňovania - prášok, zapuzdrené a predtvarované. Takéto činidlá nie sú také pohodlné ako kvapaliny, ktoré vyžadujú riedenie, ale sú absorbované rýchlejšie a ľahšie. Obľúbené produkty výrobcov zo Spojených štátov, Kanady, Nemecka, Maďarska.

Najúčinnejšie pilulky podľa fitness inštruktorov

Optimálna výživa L-karnitín je vhodný pre mužov aj ženy. K dispozícii v plastovej nádobe 60 tab. na 30-dňovom kurze. Obsahuje karnitín, vápnik a fosfor. Použite kartu 1. pred raňajkami a školením, pitnou vodou.

výhody:

  • Prírodné a bezpečné;
  • Koná počas cvičenia a po ňom;
  • Chráni srdce pred preťažením;
  • Malá veľkosť pilulky;
  • Nepoškodzuje pečeň;
  • Stimuluje produkciu rastového hormónu.

nevýhody:

  • Trávené dlhšie ako sirupy;
  • Individuálna neznášanlivosť komponentov je možná;
  • Je potrebné piť vodu.

Pozitívnu spätnú väzbu na optimálnu výživu L-karnitín majú väčšinou ženy.

Víťaz medzi práškami

MyProtein Acetyl je založený na aminokyselinách metionínu a lyzínu, balených v Croftových vrecúškach s hmotnosťou 250 g a 500 g. Počet recepcií denne - 3 krát. Prášok (25 g) sa rozpustí v 200 g šťavy alebo vody a vezme sa s jedlom.

výhody:

  • Jedno balenie trvá dlho (3-6 mesiacov);
  • Akumuluje sa v tkanivách;
  • Zlepšuje reliéf tela;
  • Je kombinovaný s rôznymi kvapalinami;
  • Takmer bez chuti;
  • Zvyšuje výdrž;
  • Zlepšuje psychickú a fyzickú aktivitu.

nevýhody:

  • Označenie v angličtine;
  • Vyžaduje riediacu kvapalinu;
  • Odporúča sa kombinovať s inými doplnkami na chudnutie.

Odborníci na výživu a profesionálni kulturisti tvrdia, že MyProtein Acetyl je vhodný len pre počiatočné štádiá.

Najrýchlejšie z kapsúl

Teraz - pôvodne určený pre profesionálnych športovcov, ale tiež navrhnutý pre pasívne chudnutie. K dispozícii v plastových obaloch obsahujúcich 60 kapsúl s želatínovým povlakom z celulózy, kremíka a stearátu horečnatého. Počet porcií - 30, denná dávka - 3 kapsuly. Vezmite ich 2 kusy. deň pred tréningom.

výhody:

  • Neobsahuje konzervačné látky, príchute, farbivá;
  • Absolvované klinické skúšky;
  • Veľkosť malých kapsúl;
  • Vonia dobre;
  • Rýchlo stráviteľné.

nevýhody:

  • Veľké balenia;
  • drahé;
  • Obsahuje veľa kalórií.

Univerzálna ponuka

Prášok - prášok od amerického výrobcu Inner Armor. Použite ho počas jedla dvakrát denne, 2 g vymačkanej vody. Zvyšuje odolnosť a odolnosť voči stresu, mení telesný tuk na energiu a podporuje chudnutie. Kompozícia obsahuje hlavnú látku, kyselinu jantárovú a celulózu.

výhody:

  • Zvyšuje výdrž;
  • Potláča hlad;
  • Znižuje hladinu cholesterolu;
  • Chráni srdce a cievy;
  • Môže byť použitý bez obmedzenia.

nevýhody:

  • Slabý účinok úbytku hmotnosti;
  • Ďalšie zložky.
  • Silná chuť čerešní.

Možnosť Rozpočet

Výživa Carni-X Scitec je výživový doplnok na štiepenie tuku a normalizáciu metabolizmu lipidov. Začína proces spaľovania tukov, zvyšuje vytrvalosť, znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje činnosť srdca. Vyberajú ju profesionálni športovci. Jedna porcia - 1-2 kapsuly, ktoré sa užívajú ráno a rovnaké pred návštevou posilňovne.

výhody:

  • Nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky;
  • Má komplexný účinok;
  • Prítomnosť vitamínov;
  • prirodzenosť;
  • Nízke náklady.

nevýhody:

  • Závislosť režimu od diéty športovca;
  • Nemožno ho užívať v noci - silne povzbudzuje;
  • Pomaly stráviteľné a absorbované;
  • Rýchlo spotrebované.

Najvhodnejšia možnosť

Pink Fit - žuvačka v 500 mg plastovej fľaši. Počet tabliet - 60 ks. Každá obsahuje 500 mg karnitínu. Energetická hodnota - 8,27 kcal na 100 g Výrobca - maďarská spoločnosť BioTech. Je to prirodzený spaľovač tuku, ktorý zvyšuje hladinu energie, psychickú a fyzickú aktivitu. Denná sadzba - 6 žuvačiek 2 ks. 10 minút pred jedlom.

výhody:

  • Odporučiť odborníkom na výživu;
  • Európskej produkcie;
  • Pohodlná forma uvoľnenia;
  • Má komplexný účinok na telo;
  • Obsahuje vitamíny skupiny B;
  • Ideálny pre diabetes kvôli obsahu inulínu.

nevýhody:

  • Ostrá oranžová vôňa;
  • Potreba častého prijímania;
  • Nie je vhodný na gastritídu.

Najlepšie tekuté L-karnitíny

Ponúka dve možnosti - vo forme sirupu a ampuliek, forma uvoľnenia je pohodlná, dobrá chuť. Okrem karnitínu obsahujú sladidlá a prísady (celulóza, zelený čaj). Často sú tiež obohatené o vitamíny. Najlepšie produkty sú k dispozícii v Spojených štátoch, Maďarsku, Rumunsku a sú balené vo fľašiach po 50 g až 1 l alebo ampulách po 25 ml.

Víťaz v ampulkách

L-Carnitine 2000 - znamená BioTech v 25 ml ampulkách. V jednom balení sa predáva 20 kusov, z ktorých každý obsahuje 99% čistý karnitín. Prijíma sa na 1/3 ampulky pol hodiny pred tréningom. Na 100 g zodpovedá 8 kcal. Droga zlepšuje srdcový sval, spaľuje tuk a energizuje.

výhody:

  • Nemá žiadne vedľajšie účinky;
  • Prírodné zloženie;
  • Nie je návyková pri dlhodobom užívaní;
  • Časti sú rozdelené do ampuliek.

nevýhody:

  • Príliš koncentrované;
  • Zanecháva nepríjemnú pachuť;
  • Spôsobuje pocit hladu.

Rozpočtový sirup

Power System attack 3000 - balené v 50 ml fľašiach na pitie, spaľuje tuk, posilňuje imunitný systém, zabraňuje vzniku krvných doštičiek a srdcových ochorení, eliminuje úzkosť a vytvára postoj k tréningu. Skladá sa z čistého karnitínu, kofeínu a príchutí (čerešňa alebo guarana).

výhody:

  • Dobré zdravie;
  • K dispozícii v dvoch príchutiach;
  • Potláča chuť k jedlu;
  • Pohodlná forma uvoľnenia.

nevýhody:

  • To nefunguje, ak nechcete hrať šport;
  • Má nepríjemnú chuť;
  • Dlhý vstup, viac ako 2 mesiace;
  • Niekedy spôsobuje pálenie záhy.

Nástroj s najdlhším účinkom

L-Carnitine 100.000 - vyrába Weider vo forme sirupu, mení tuk na energiu v kombinácii s diétou a športom, podporuje rast svalov, navyše stabilizuje prácu srdca a mozgu. Porcie v jednom balení - sto. Existuje 142 kcal, 11,7 proteínov a 1,5 tukov na 100 g. Vezmite ho ráno alebo na obed pred jedlom a pred tréningom 10 ml v čistej forme.

výhody:

  • Bohatý na proteíny;
  • Rýchle výsledky, ktoré sú už viditeľné po 10 dňoch;
  • Slávna značka.

nevýhody:

  • Neodporúča sa užívať si popoludní - môže narušiť spánok;
  • drahé;
  • Nepríjemná chuť.

Najuniverzálnejší liek

Teraz Foods - sirup s vôňou a chuťou pomarančov z USA, nalial do tmavých fliaš s objemom 473 ml. Je patentovaný ako vegetariánsky doplnok stravy na spaľovanie tukov a funguje len v kombinácii s fyzickou aktivitou. Používa 1 polievková lyžica. l. dvakrát denne nalačno.

výhody:

  • testovaný;
  • Výkonný anabolický efekt;
  • Urýchľuje súbor svalovej hmoty;
  • Dlhá životnosť až 3 roky;
  • Vegetariánska receptúra.

nevýhody:

  • Používa sa na lekársky predpis;
  • Musí sa konzumovať pri jedle;
  • Veľká nádoba.

Najlepšia voľba pre profesionálnych športovcov

Kvapalina - dodáva kanadská spoločnosť Allmax Nutrition v 453 ml fľašiach. Kompozícia obsahuje hlavnú zložku a kyselinu pantoténovú. Zvyšuje výkon a udržuje svalový tonus, urýchľuje regeneráciu po športe, spaľuje tuk. Užívá sa 15 ml pred tréningom, ale nie viac ako dvakrát denne.

výhody:

  • Jedinečné zloženie, ktoré urýchľuje spaľovanie tukov;
  • Aktívne absorbované a absorbované;
  • Slávny zahraničný výrobca;
  • Nie je rýchlo unavený;
  • Vhodné pre vegetariánov.

nevýhody:

  • Malodostupen;
  • Neodporúča sa pre neprofesionálnych športovcov;
  • Môže spôsobiť zhoršenie pri gastritíde.

V polovici všetkých prípadov vegetariáni používajú tekutinu nie na chudnutie, ale ako zdroj energie.

Čo je lepšie kúpiť L-karnitín

Z rýchlo pôsobiacich a ľahko stráviteľných nástrojov si zaslúžia pozornosť sirupy vo fľašiach, ale aj tie najdrahšie. Možnosti rozpočtu sú kapsuly a tablety a najbezpečnejší je prášok. Najvhodnejšie - ampulky.

Ak sa odporúča aktívne športy:

  • Acetylkarnitín MyProtein;
  • BioTech USA 100000;
  • Liquid;
  • Power System útok.

Pre pasívny úbytok hmotnosti s minimálnym cvičením je lepšie zvoliť si:

  • Dymatizovať výživnú kvapalinu;
  • Teraz potraviny;
  • L-karnitín 2000;
  • Výživa Carni-X Scitec.

Profesionálni športovci sa zmestia:

  • Pink Fit;
  • Optimálna výživa;
  • Red Star Labs Liquid Metal.

Je dôležité nielen vybrať najlepší L-karnitín, ale aj pochopiť, ako ho správne prijať, všetky podrobnosti v tomto videu:

Výber najlepšieho L-karnitínu, mali by ste sa zamerať na popularitu značky, formu uvoľnenia a zloženie fondov, neprimerané úspory na ich vlastnom zdraví sú neprijateľné. Pohodlné balenie a vzhľad lieku sú tu sekundárne.

Ktorý L-karnitín je lepší?

V našom tele sa syntetizuje mnoho užitočných látok, jedným z nich je spaľovač tukov vľavo karnitín, ktorý požadujú športovci, ktorí športovo hrajú športovú výživu. Vyberte si najlepší L-karnitín spomedzi obrovského množstva vitamínových produktov, ktoré pomôžu navrhovanému hodnoteniu.

popis

L-karnitín - priamy príbuzný vitamínu B. Je vo svaloch a pečeňových bunkách. Funkcia látky je jednoduchá - stimuluje metabolizmus. Mechanizmus účinku je redukovaný na aktiváciu koenzýmu A, ktorý oxiduje mastné kyseliny. Levokarnitín je veľmi dôležitý pre obličky, metabolizmus srdca a lipidov. Jeho nedostatok spôsobuje obezitu a patológiu týchto orgánov.

L-karnitín pochádza z potravy a je mierne produkovaný samotným telom. Preto šport, zvýšená fyzická záťaž, si vyžadujú ďalší zdroj. Presne povedané, levokarnitín nie je spaľovač tuku v všeobecne akceptovanom zmysle slova. Zrýchľuje metabolizmus, zvyšuje vytrvalosť osoby, dáva mu možnosť intenzívneho tréningu, v dôsledku čoho sa vynakladá energia hromadenia tukov a tým stráca váhu.

Inými slovami, karnitín je zbytočný ako spaľovač tuku bez tréningu a fyzickej námahy. Ale správne chudnutie pomocou výrobku prináša takmer len výhody pre telo. on:

  • Aktivuje metabolizmus lipidov.
  • Spolupracuje s inými doplnkami.
  • Zobrazuje voľné radikály, ktoré spomaľujú starnutie buniek.
  • Chráni krvné cievy a myokard z cholesterolových plakov.
  • Uľahčuje kardio zaťaženie.
  • Posilňuje imunitný systém.
  • Potláča post-tréningovú bolesť svalov.
  • Pomáha budovať svaly v suchom prevedení, bez tuku.
  • Výrazne znižuje pocit únavy, fyzickej aj psychickej.

Znakom L-karnitínu je jeho mnoho názvov: je to Levokarnitín a Levokarnitín. Je tiež mylne nazývaný vitamín Bt a vitamín B11.

Prečo stráca váha?

Tento účinok lieku je spôsobený:

  • Ochrana svalov pred rozpadom.
  • Podráždenosť pri baňkování.
  • Transformácia tuku na energiu bez vytvárania tukových zásob.
  • Blokovanie akumulácie kyseliny mliečnej vo svaloch.
  • Prekážky pri pretrénovaní.
  • Nižšie hladiny cholesterolu.
  • Zníženie rehabilitačného obdobia po tréningu.
  • Optimalizácia energetického metabolizmu vďaka stabilite koenzýmu A.
  • Detoxikácia xenobiotík a cytotoxínov.
  • Zvýšte výdrž.
  • Stimuluje metabolizmus proteínov.
  • Demonštrácie anabolických vlastností.

To znamená, že liek má dva akčné vektory v športe: zvyšuje účinok sily a súčasne znižuje telesnú hmotnosť. Tieto vlastnosti sa však prejavujú výlučne v tandeme: fyzickej záťaži a nepriamo - vypúšťaní ďalších kilogramov.

Formy uvoľnenia

Levokarnitín sa predáva v niekoľkých verziách: roztok, pevné médiá. Ako kvapalina sa absorbuje rýchlejšie, ale obsahuje nečistoty a zvýrazňovače chuti. Prášková - farmaceutická výsada, predáva sa v špeciálnom obale na rozpustenie, čo nie je vždy vhodné. Získanie kapsúl vyžaduje starostlivosť, pokiaľ ide o zložky liečiva a jeho koncentráciu. Tu sú niektorí zástupcovia každej formy uvoľnenia.

výrobcovia

Levokarnitín je dostupný v rôznych krajinách EÚ a USA. Preukázané výsledky sú nasledovné:

  1. Americká spoločnosť NutraKey, ktorá pôsobí na trhu športovej výživy od roku 2004, s veľkým výberom vysoko kvalitných výrobkov.
  2. Slávna Optimum Nutrition, ktorá vyrába športovú výživu od konca deväťdesiatych rokov minulého storočia a vždy spĺňa vysoké štandardy, ktoré sú stanovené americkým zákonom o doplnkoch.
  3. Americká spoločnosť NOW Foods pracuje v tejto oblasti od polovice minulého storočia a má vlastné laboratórium na klinické skúšky liekov.
  4. Ďalšou americkou firmou je MusclePharm so sídlom v Denveri. „Vyrastal“ na nej A. Schwarzenegger.
  5. Anglická značka - MyProtein. Prémiové výrobky vyrobené od roku 2004.
  6. Napokon, BioTech je americký výrobca špecializujúci sa len na prírodné a vysoko kvalitné suroviny.

Každá z kótovaných spoločností má svoje vlastné marketingové oddelenia, laboratóriá na testovanie kvality výrobkov, výrobné pobočky po celom svete.

Ako nakupovať správne?

Všetky tri formy karnitínu sú rovnako účinné. To znamená, že voľba výrobku je záležitosťou chuti každého športovca. Mierne odlišné od všetkých foriem, čo sa týka absorpčného roztoku. Ale to je mierny prebytok rýchlosti, ktorá nemôže byť základom voľby. Účinnosť je určená celkovou dennou dávkou. Mal by byť v rozsahu 4000 mg, plus mínus jeden gram, v závislosti od hmotnosti športovca a jeho športového programu.

tekutina

Pri kúpe riešenia sa hlavná vec nesmie mýliť v množstve samotnej účinnej látky alebo v jej percentuálnom pomere na 100 ml. Množstvo karnitínu by nemalo byť menšie ako 10% alebo 10 g na 100 ml. Viac - prosím, ale menej - je to nemožné. Vždy si pozorne prečítajte etiketu.

Druhá vec, na ktorú sa treba pozerať, je množstvo cukru. Je potrebné mať na pamäti, že výrobok umožňuje schudnúť, takže nie sú potrebné ďalšie kalórie. Zvyčajný rámec - od 0 do 10%. Všetko je v recepte na sklenici lieku. Porovnanie je uvedené v tabuľke.

Ukazuje sa, že optimálna kapacita 1 liter, kde účinná látka nie je menšia ako 10 g na 100 ml a minimálne množstvo cukrov. Ideálne - ideálne.

Tablety a kapsuly

Je to celkom jednoduché. Vo výrobku, ktorý sa má kúpiť, musí byť najmenej 500 mg karnitínu na tabletu alebo kapsulu. Nie pre servírovanie! Sú vždy iné. Maximálny produkt je 1,5 g na kapsulu. Vždy je potrebné porovnať. Napríklad Maxler v plechovke so 100 kapsulami ponúka 750 mg na kus. To znamená, že v celej nádobe - 75 g karnitínu.

Ale VPlab predáva 90 kapsúl, každý s 500 mg. To znamená, že v banke je 45 g účinnej látky. Avšak, Maxler stojí asi 1500 rubľov, zatiaľ čo VPlab stojí asi 1000 rubľov. To znamená, že prvý výrobca 10 g karnitínu stojí 190 rubľov, zatiaľ čo druhý výrobca stojí 200 rubľov, inými slovami, výrobky sú rovnako praktické.

Ďalší príklad. Ultimate Nutrition ponúka 60 kapsúl, z ktorých každá obsahuje 250 mg karnitínu. Produkt postačuje na obvyklý príjem po dobu 5 dní. To dokazuje, že musíte kúpiť múdro, počítať celkové množstvo aktívneho doplnku a pozrieť sa na to, že najmenej 500 mg karnitínu na kapsulu. Musíte vedieť, že viac karnitínu v kapsule neznamená - výhodnejšie.

prášok

Najlepšie zvážte výrobok, v ktorom karnitín nie je menší ako 70%. Napríklad VPlab produkuje prášok, ktorý obsahuje len 1000 mg alebo 1 g karnitínu na 25 g porcie.

Spoločnosť SAN však ponúka 1,4 g prášku 1 g karnitínu. Všetko je napísané na štítku. Voľba pre kupujúceho.

TOP 11 Karnitínové doplnky

Pri zostavovaní ratingu sa zohľadňovalo nasledovné

  • Forma výrobku a spôsob použitia.
  • % účinnej látky, účel recepcie.
  • Povesť výrobcu.
  • Cena a dostupnosť nákupu.
  • Vplyv na telo, bezpečnosť a efektívnosť.

Výsledkom bol taký TOP produkt.

5 najlepších netekutých foriem

Existujú tri z nich: prášok, tablety, kapsuly. Rýchlo sa vstrebáva, ale vyžaduje rozpustenie. Lídri sú výrobcovia z USA, Kanady, Nemecka a Maďarska.

Optimálna výživa L-karnitín nemá rozdiely medzi pohlaviami, vyrába sa v množstve dostatočnom na konzumáciu počas mesiaca (60 tabliet). Obohatený o Ca ++ a fosfor. Prijaté ráno a pred nákladom. Nemá žiadne vedľajšie účinky, pretože suroviny sú prírodné. Šetrí kardiovaskulárny systém pred preťažením, nepoškodzuje hepatocyty, aktivuje syntézu somatotropného hormónu. Môže spôsobiť individuálnu neznášanlivosť. 60 kapsúl stálo 1150 rubľov.

Medzi práškami bol najlepší peptid na báze peptidu na báze peptidu od MyProtein. Vo vrecku po 250 alebo 500 g účinnej látky. Vezmite 25 g trikrát denne a počas jedla sa rozpustí v akejkoľvek tekutine. Má kumulatívny účinok, pôsobí na svalovú úľavu v kombinácii s akoukoľvek tekutinou. Neutrálna chuť, stimuluje výdrž a psychickú aktivitu. Mínus je účinný len v počiatočných fázach tréningového procesu. Štítok neobsahuje preklad do ruštiny. 250 gramov bude stáť 1750-1800 rubľov.

Najlepšie kapsuly - teraz. Výber odborníkov. V balení po 60 kusoch v želatíne. Ide o 30 porcií. Vezmite si pár v deň pred tréningom. Úplne prirodzená, bezpečnosť potvrdená klinickými testami, rýchlo vstrebaná. Mínus - vysoké kalórie. 60 kapsúl stojí okolo 2000 rubľov.

Medzi tuhé karnitíny patria:

  • Univerzálna ponuka: Carnitine Prášok - prášok z Inner Armor. Zvyšuje vytrvalosť, spracováva lipidy na energiu a podporuje chudnutie. Nemá žiadne obmedzenia a chráni myokard. Bude to stáť 1000 rubľov za 120 gramov.
  • Rozpočtový nástroj: Carni-X od firmy Scitec Nutrition, kapsuly. Normalizuje metabolizmus lipidov, koriguje cholesterol v krvnom obehu, pomáha srdcovému svalu. Spustí proces spaľovania tukov. Obohatené o vitamíny, náklady sú najviac demokratické, 650-700 rubľov pre 60 kapsúl. Neexistujú žiadne kontraindikácie. Príjem v noci spôsobuje nárast vitality, zasahuje do spánku.

4 najlepšie kvapaliny

Existujú iba dva typy: sirup a ampulky. Tieto prostriedky sa často opevňujú. Najlepšie sa vyrábajú v USA, Maďarsku a Rumunsku.

Medzi karnitínmi ampuliek vedie L-karnitín 2000 od spoločnosti BioTech. V balení po 20 kusoch po 25 ml s obsahom čistého produktu 99%. Na 100 g - 8 kcal. Vynikajúci spaľovač tuku, bez vedľajších účinkov. Mínus - spôsobuje pocit hladu a zanecháva nepríjemnú pachuť. 20 ampúl stojí okolo 1 350 rubľov.

Najlepší sirup je tiež rozpočet. Toto je Power System Attack 3000 v 50 ml nádobách. Posilňuje imunitný systém, spaľuje tuk, zabraňuje trombóze a chráni myokard. Potláča pocit hladu, povzbudzuje. Z minusov treba poznamenať možné pálenie záhy a nepríjemnú chuť. Stojí asi 100 rubľov za jednu kapacitu.

Ak hovoríme o najdlhšom účinku, mali by sme volať L-karnitín 100000 od Weidera. Transformuje tuk na energiu, stabilizuje činnosť srdca a centrálneho nervového systému. Pomáha k rastu svalov. V balení 50 porcií. Na 100 g - 140 kcal, 12 g proteínov a 2 g tuku. Prijať ráno pred jedlom a pred tréningom na 10 ml. 500 ml stojí v priemere 1500 rubľov.

Pre profesionálov, sirup na báze kyseliny pantoténovej - tekutý karnitín z výživy Allmax je uznávaný ako najlepší. Urýchľuje spaľovanie tukov. Vhodné pre vegetariánov. Vezmite pred cvičením 15 ml. Zastaví prepracovanie. Spôsobuje zhoršenie gastritídy, neprístupné a neodporúča sa pre začiatočníkov. 473 ml doplnku stojí asi 900 rubľov.

Ak existuje otázka voľby, potom s aktívnym tréningom, karnitín z MyProtein, Attack from Power System bude robiť. S pasívnym úbytkom hmotnosti, Carni-X od Scitec Nutrition. Odborníci uprednostňujú karnitín z optimálnej výživy.