Tablety vitamínu D

Vitamín D, tiež nazývaný kalciferol, je nevyhnutný pre ľudí všetkých vekových kategórií. Látka sa musí konzumovať pravidelne, aby kostra zostala silná. Kalciferol je mimoriadne dôležitý pre starších ľudí, náchylný k patológiám pohybového aparátu. Vitamín syntetizovaný v koži pod vplyvom slnečného žiarenia, tiež prichádza do tela s jedlom. Preto je dôležité, aby dospelí aj deti jedli úplne, často chodia na slnku. Ak sa vyvinula hypovitaminóza, odporúča sa užívať tablety vitamínu D.

Výhody kalciferolu pre ľudské telo

Vitamín D plní v ľudskom tele niekoľko hlavných funkcií:

  • podieľa sa na metabolizme vápnika a fosforu;
  • premiestňuje minerály pozdĺž krvného obehu do kostného tkaniva;
  • pomáha posilňovať imunitný systém;
  • reguluje absorpciu minerálnych prvkov v čreve;
  • podieľajú na produkcii určitých hormónov.

Rozlišuje sa niekoľko typov kalciferolu:

Každý z vyššie uvedených typov kalciferolu plní svoju funkciu v ľudskom tele. Zvlášť dôležité pre ľudské vitamíny D2 a D3. Zvyšné typy kalciferolu nemajú významný vplyv na fungovanie orgánov a systémov.

Cholekalciferol je nevyhnutný pre úplnú absorpciu vápnika a fosforu v črevnom trakte. Ergocalciferol optimalizuje koncentráciu minerálov v kostnom tkanive. Vitamíny D2 a D3 pracujú v komplexe, takže obidve musia byť konzumované v optimálnom množstve.

Účinok vitamínu D na ženské a mužské telo

Nedostatok vitamínu D je hlavným nepriateľom ženskej krásy. Calciferol podporuje zdravú štruktúru kostí, normalizuje prácu srdcového svalu a nervových vlákien, reguluje metabolizmus a procesy zrážania krvi. S nedostatkom látky u žien, nechty zlomiť, vlasy vypadne hojne, ďasná krvácanie a zuby prestávky, končatiny bolí, a zlomeniny sú často zaznamenané. Vitamín je tiež zodpovedný za absorpciu fosforu. S nedostatkom kalciferolu u žien, v dôsledku poklesu fosforu, sa v tele objavujú kožné vyrážky, zdravotný stav sa zhoršuje, je tu bolesť v kostiach a metabolizmus je narušený.

Muži s nedostatkom vitamínu D majú rovnaké zdravotné problémy ako ženy. Okrem toho je kalciferol dôležitý pre udržanie normálnych hormonálnych hladín v mužskom tele. S nedostatkom látok u mužov sa znižuje koncentrácia testosterónu v krvi, vďaka čomu sa zvyšuje účinok na telo ženských pohlavných hormónov.

Denný príjem kalciferolu

Množstvo vitamínu spotrebovaného za deň závisí od veku a fyzickej kondície osoby.

  1. Pre dospelých je rýchlosť 400 IU za deň.
  2. Pre deti a mládež - od 400 do 600 IU.
  3. Pre starších ľudí - od 600 do 800 IU.
  4. Pre tehotné ženy - približne 800 IU.

Najlepší spôsob, ako dostať vitamín D je postaviť sa na priamom slnečnom svetle. Ľudia, ktorí sú zriedka na ulici alebo žijú v severných oblastiach, majú významne zvýšené riziko vzniku hypovitaminózy D. Nasledujúce kategórie ľudí najviac potrebujú kalciferol:

  • obyvatelia vysokých zemepisných šírok;
  • obyvatelia priemyselných oblastí, kde je vzduch silne znečistený škodlivými látkami;
  • pracovníci nútení pracovať na nočnej smene;
  • vegetariáni, stúpenci prísnych diét;
  • starí ľudia;
  • búrliví ľudia, ktorých koža je zle prijímaná slnečným žiarením;
  • osoby so zníženou imunitou alebo vážnymi chorobami.

Indikácie na použitie vitamínu D

Vitamín D3 prevencie a liečby nasledujúcich patológií: t

  • krivica u detí - ochorenia sprevádzané rednutím kostného tkaniva a deformáciou kostry v dôsledku zhoršeného metabolizmu vápnika v tele;
  • osteoporóza;
  • zhoršenie imunitného systému, sprevádzané porušením dýchacieho systému a chronickou únavou;
  • onkológia, ak existuje predispozícia k rozvoju zhubných nádorov;
  • ekzém, psoriáza a iné kožné ochorenia;
  • hypokalciémia;
  • renálna tubulárna acidóza.

Aj vitamín D je často predpisovaný ako liek po dlhodobom užívaní kortikosteroidov a antikonvulzív.

Ľudia žijúci v severných regiónoch by mali pravidelne užívať prípravky s obsahom kalciferolu na prevenciu hypovitaminózy a iných závažných patológií. Na profylaktické účely sa vitamín predpisuje aspoň raz za tri roky.

Calciferol bohaté potraviny

Slnečné žiarenie - hlavný, ale nie jediný zdroj vitamínu D. V zimných mesiacoch, keď je nedostatok slnka, sa odporúča používať potraviny, ktoré obsahujú významné množstvo kalciferolu. Medzi tieto produkty patria:

Zoznam najlepších prípravkov tabliet vitamínu D

Lekárne predávajú obrovské množstvo liekov na báze vitamínu D, a to lacné aj drahé. Cena je určená formou uvoľnenia liečiva, účinnosťou, cenou, účinnou látkou. Takže prípravky na báze vitamínu D3 drahšie ako lieky obsahujúce vitamín D2.

  1. Akvadetrim. Najlepší liek predpísaný krehkým a predčasne narodeným deťom. Pre deti je vitamín D podávaný vo forme kvapkania. Jedna kvapka obsahuje 600 IU kalciferolu. Na podanie lieku dieťaťu sa musí kvapka rozpustiť v malom množstve vody. Akvadetrim sa predpisuje aj deťom a mladistvým, aby sa zabránilo krivici.
  2. Alpha D3-Teva. Liek sa predáva v kapsulách obsahujúcich roztok kalciferolu v oleji. Určené pre dospelých a deti od 6 rokov. Liek sa užíva denne, po jedle musíte prehltnúť 1 - 2 kapsuly, vypiť veľké množstvo vody. Podľa návodu na použitie sa má kapsula prehltnúť bez žuvania.
  3. Vápnik-D3 Nycomed. Žuvacie ovocné tablety obsahujúce optimálne množstvo cholekalciferolu a vápnika. Liek je určený pre dospelých a deti od 6 rokov. Odporúčaná dávka je jedna tableta denne. Tableta sa po jedle vstrebáva alebo žuva.
  4. Vitrum vápnik + vitamín D3. Komplexný liek, predávaný vo forme tabliet, určený predovšetkým na prevenciu osteoporózy. Optimálna dávka je jedna tableta 2-krát denne. Liek sa užíva pred jedlom alebo počas jedla. Je lepšie, aby tabletu, ale prehltnúť celé.
  5. Tevabon. Liek sa predáva vo forme tabliet a kapsúl. Je predpísaný na liečbu osteoporózy. Liečivo je alfakalcidol. Ide o syntetický analóg vitamínu D.
  6. Kalcium Complite D3. Komplexný prípravok na báze vápnika a cholekalciferolu. Odporúča sa pre ženy, pretože odstraňuje krehké nechty. Tiež zlepšuje vstrebávanie minerálov v tele, zabraňuje vzniku osteoporózy, normalizuje zrážanie krvi. V deň, kedy budete potrebovať 1 - 2 tablety, je žiaduce ich žuť.
  7. Vitrum Osteomag. Liek v tabletách, navrhnutý špeciálne na elimináciu osteoporózy a rýchlej regenerácie kostry po zlomeninách. Zložky lieku - cholekalciferol, vápnik, meď, zinok, bór.
  8. Calcemin. Doplnok stravy obsahujúci vápnik, cholekalciferol, zinok, mangán, meď. V deň, keď musíte užiť 1 tabletu.
  9. Natekal D3. Žuvacie tablety na báze vápnika a vitamínu D3. Liek poskytuje telu optimálne množstvo minerálu, prispieva k normalizácii hormonálnych hladín. Denná dávka - 1 - 2 tablety. Príjem sa vykonáva po jedle.
  10. Etalfa. Pod týmto názvom sa predáva vysokokvalitný dánsky výrobok. K dispozícii vo forme kvapiek a kapsúl. Vitamínové kapsuly rozpustené v sezamovom oleji. Liek je určený na liečbu krivice a osteoporózy.
  11. Van alfa Liek vo forme tabliet, založený na alfakalcidole - umelý analóg vitamínu D. Určený na liečbu krivice, posilnenie imunitného systému, normalizáciu štítnej žľazy.

Predávkovanie a vedľajšie účinky

Ak je osoba necitlivá na látku, berie liek v súlade s pokynmi, potom sa vedľajšie účinky zvyčajne nepozorujú. Vo výnimočných prípadoch existujú:

  • nevoľnosť;
  • bolesti hlavy;
  • hnačka;
  • poškodenia obličiek.

Pri citlivosti na látku alebo predávkovanie sa pozorujú tieto príznaky: t

  • prudký úbytok hmotnosti;
  • nevoľnosť, zvracanie;
  • zápcha;
  • dehydratácia;
  • kalcifikácie;
  • vysoký krvný tlak.

Kontraindikácie použitia vitamínu D

Rovnako ako všetky ostatné vitamíny, kalciferol by sa nemal užívať v nadbytku. Je zakázané užívať prípravky vitamínu D pre ľudí, ktorí sú citliví na účinnú látku, ktorí trpia renálnou osteodystrofiou a urolitiázou. Mimoriadna opatrnosť by sa mala venovať vitamínom ľuďom s tuberkulózou, srdcovým ochoreniam, poruchám obličiek a pečene, žalúdočným vredom alebo dvanástnikovým vredom. Ženy počas tehotenstva a dojčenia pred užívaním vitamínu D by sa mali vždy poradiť s lekárom.

Vitamín D: vyberte si spomedzi 45 liekov pre dospelých a deti

Nie je ľahké zistiť, ktorý vitamín D je lepšie kúpiť pre dospelého alebo dieťa, pretože desiatky výrobcov vyrábajú lieky s vitamínom D v rôznych formách a dávkach na rôzne účely. V drogériách a obchodoch, ako sú iherb monopaths, sú k dispozícii komplexy s inými vitamínmi a mikroelementmi, dovážané a domáce drogy, lacné a drahé - môžete sa zmiasť na dvoch účtoch. V prípade potravinových doplnkov a liekov existuje vždy riziko, že si kúpite neúčinný liek na vitamíny, ale poškodíte seba a svojich blízkych.

Náš článok vám pomôže zistiť, ako si vybrať vitamín D, vhodný pre váš prípad, navigovať v menách a cenách, ako aj získať 5% zľavu na nákup vitamínov. Spoločne vystúpime zo všetkého nepotrebného a nájdeme najlepšie možnosti a tiež zdieľame tipy na užívanie vitamínu D.

5 druhov vitamínu D - ktorý si vybrať?

Prvá vec, ktorá nás môže zmiasť, je rozmanitosť vitamínov rozpustných v tukoch skupiny D. Medicína vie až päť foriem (vedecky nazývaných vitamíny): D2, D3, D4, D5, D6. Pre jednoduchosť boli všetky zhrnuté jedným menom - kalciferolom. Látka s indexom 1 v prírode neexistuje a dá sa získať iba umelými prostriedkami.

Funkcie všetkých vitamínových variácií sú rovnaké a ich hlavný rozdiel spočíva v biologickej aktivite a metódach doplňovania v tele. Vyššia biologická aktivita je charakteristická len pre dva vitamíny: D2 (ergokalciferol alebo ergokalciferol) a D3 (cholekalciferol alebo cholekalciferol). Človek je schopný ich asimilovať z potravy alebo pracovať v epiteli pod vplyvom ultrafialových lúčov, pričom je na slnku.

Experimentálne sa zistilo, že D3 (colecalciferol) sa vstrebáva z potravinárskych prídavných látok oveľa lepšie ako iné. V tomto ohľade sú jeho lekári a odborníci na výživu predpisovaní deťom a dospelým. A keď odborníci hovoria o vitamíne D, znamená to vitamín D3.

Správna voľba lieku v 4 krokoch

Spoločne vystúpime zo všetkého nepotrebného a nájdeme najlepšie možnosti a tiež zdieľame tipy, ako ich prijať.

Na výber najlepšieho lieku zo zoznamu potrebujeme štyri jednoduché kroky:

  1. určiť účel recepcie;
  2. stanoviť dávkovanie a režim;
  3. vybrať vhodnú formu uvoľnenia;
  4. vyberte si správny doplnok podľa ceny, hodnotenia a recenzie.

Krok 1: Účel prijímania

Prípravky s vitamínom D sa používajú na profylaktické alebo terapeutické (terapeutické) použitie:

  • prevencia detskej krivice;
  • nedostatok vitamínov u dospelých;
  • deti a dospelí krivica (hypoavitinóza D);
  • osteoporóza;
  • artritída;
  • zlomeniny a ich pomalé spájanie kostí;
  • sezónna alergická rinokonjunktivitída
  • menopauza u žien;
  • neplodnosť;
  • kožné problémy (psoriáza, ekzém atď.);
  • nízke hladiny vápnika a fosfátov v krvi;
  • zmäkčovanie kostí;
  • osteomyelitída;
  • hypo- a hyperparatyroidizmus;
  • roztrúsená skleróza;
  • Libman-Sachsova choroba;
  • onkologické ochorenia;
  • chronickej pankreatitídy;
  • tetany a tak ďalej.

Pozrite si video na túto tému (televízne vysielanie s Elenou Malyshevovou):

Definovanie vášho prípadu, všimnite si, že rozdiel v používaní vitamínu D tri na účely prevencie a liečby spočíva v dávkach a prítomnosti ďalších zložiek v liekoch. Vo všetkých ostatných ohľadoch sa použitie finančných prostriedkov vykonáva rovnakým spôsobom.

Podľa toho, v závislosti od problému, ktorý sa má vyriešiť, a obsahu D3 sa môže kategória výrobkov líšiť od úplne neškodného denného doplnku stravy k intenzívnemu lieku, ktorý sa dá kúpiť výlučne na lekársky predpis.

Choroby spojené s nedostatkami vitamínov sú prácou príslušných špecialistov, ktorí by mali podrobne študovať prípad pacienta a vydávať kvalifikované odporúčania pre komplexnú liečbu predpísaním vhodných liekov obsahujúcich vitamín D.

Krok 2: dávky a režim

Obsah cholekalciferolu v potravinách, potravinových doplnkoch a liekoch využíva dva univerzálne ukazovatele, ktoré sa ľahko vzájomne premieňajú:

  • ug - mikrogramy (1 ug = 40 IU);
  • IU (v angličtine - IU) - medzinárodné jednotky (1 IU = 0,025 μg).

Názory medzinárodných a národných zdravotníckych organizácií na dávkovanie sú trochu odlišné, preto v našich odporúčaniach dodržiavame minimálne ukazovatele.

Aby ste sa vyhli nedostatku D3, dodržiavajte nasledujúce odporúčané denné dávky:

Ak máte v pláne vziať doplnky stravy, potom zvážte, že majú nižšiu biologickú dostupnosť. V skutočnosti sa 500 - 750 jednotiek vstrebáva z kapsuly s dávkou 1 000 IU.

Tradične sa používa dlhodobý režim lieku s nedostatkom vitamínu D (2-3 roky) so striedavým priebehom príjmu počas 21-30 dní a prestávkami 30-60 dní. Lekári nemajú zásadnú pozíciu k tomu, či užívať vitamín denne vo vyššie uvedených množstvách, alebo naopak užívajú celkovú týždennú dávku každých 7 dní. Preskúmania v sieti naznačujú, že ľudia sú viac naklonení k častejšiemu užívaniu, aby zaručili telu preťaženie jediného vitamínu.

Na terapeutické účely sú pre dospelých predpísané dávky so zvýšeným počtom jednotiek: od 4000 IU (100 μg) denne. Na liečbu krivice u detí - od 2000 do 5000 ME (50-125 mg).

Na presnejšie stanovenie dávky by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a urobiť krvný test D-25 (OH) D3. S jeho pomocou odhaľujú obsah vitamínov. Potom vyberte dávkovanie a frekvenciu lieku s cholekalciferolom, ktorý vám umožní „dostať sa“ na požadovanú úroveň.

Pri dávkovaní zvážte nasledujúce nuansy:

  • Ak užívate multivitamínový komplex, s najväčšou pravdepodobnosťou už existuje určitá časť cholekalciferolu, preto ho nezabudnite vziať do úvahy pri výpočte dávky;
  • fyzická aktivita urýchľuje vstrebávanie vitamínu, takže pri aktívnom športe má zmysel robiť dávku D3 mierne nižšie;
  • Vitamín má schopnosť akumulovať sa v tele, takže nie je prebytočný, je lepšie ho vziať na jar a na jeseň av letnom a zimnom období odmietnuť vziať.

To je dôležité, pretože na rozdiel od získania vitamínu zo slnka pri predávkovaní liekmi je možné. Môže spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť, hnačku, svrbenie, ospalosť, ako aj nebezpečnejšie javy: kalcifikáciu orgánov a tkanív, poruchy práce srdca a centrálneho nervového systému.

Krok 3: uvoľňovanie foriem

Na výber je 6 možností:

  • potravinové doplnky vo forme kapsúl, tabliet a dražé - najobľúbenejšia možnosť;
  • Spreje - nový tvarový faktor, s účinnosťou podobnou tabletám, ale ľahšie použiteľné, náklady v lekárňach a na iherb - mierne vyššie ako u konvenčných liekov;
  • kvapky na perorálne podanie (olejový roztok) - často sa podávajú deťom a používajú sa na prevenciu krivice, hoci ich dospelí často používajú aj na boj proti nedostatku vitamínov;
  • komplexy vitamín-minerál - prípravky obsahujúce ďalšie vitamíny a prvky, ktoré pomáhajú pred ochoreniami kostného tkaniva (osteoporóza, osteomalacia atď.);
  • krémy a masti s vitamínom D - aplikované externe na psoriázu;
  • ampulky - liek na injekcie na závažné ochorenia.

Akú formu vitamínu D dávate prednosť - rozhodujete. Všetko závisí od situácie používania. Niektoré matky berú kvapky a potom ich vydávajú rôznymi spôsobmi pre seba, deti a manžela, pridávajú sa do jedla. Pre individuálne použitie a šetrenie času, stojí za to kúpiť kapsuly a pilulky: dostal to z nádoby, umyl dole, bežal na podnikanie - žiadne problémy.

Poznámka pre vegetariánov a vegánov: D3 sa väčšinou získava zo živočíšneho lanolínového vosku, preto sa pozrite na výrobky označené Vegan, nebudú tam žiadne zložky živočíšneho pôvodu.

Krok 4: vyberte liek

Lekári a lekári súhlasia s tým, že by sa mali uprednostniť originálne dovážané výrobky, najmä Američania. Faktom je, že v Spojených štátoch všetky vitamínové prípravky podliehajú veľmi prísnej štátnej kontrole. Preto na policiach lekární a obchodov padajú iba kvalitné prírodné produkty.

Finančné prostriedky zo Spojených štátov preto obsadzujú najvyššie riadky v našich zoznamoch, pretože pracujú efektívnejšie a len zriedka majú s nimi problémy. Nevýhodou niektorých z nich je len jedna - cena. Ale keď hovoríme o zdraví, je to relatívna otázka.

Pokiaľ ide o drogy, je možné jednoznačne konštatovať, že zároveň neexistujú lacné a kvalitné analógy vitamínu D od zahraničných výrobcov. Majúc na pamäti, že biedny zaplatí dvakrát, je lepšie, aby ste si okamžite pripravili kvalitný liek.

Nemali by ste kupovať lacné analógy: ak z nich bude nejaký účinok, bude to podstatne nižšie. Áno, kupujete vitamíny za nižšiu cenu, ale nakoniec len plytvanie peniazmi.

Dávajte pozor na mená, ktoré budete počuť od lekárov: viete, ako propagovať lieky... Ak ste boli tomuto špecialistovi odporučený, potom je všetko v poriadku. Ak ste k nemu prišli "z ulice", je lepšie si ho skontrolovať, opýtajte sa aspoň jedného ďalšieho názoru lekára.

Nasledujúci prehľad predstavuje 45 pozoruhodných doplnkov a liekov. Pre vaše pohodlie sme ich rozdelili do 5 zoznamov: od ľahkej profylaktickej po špecifické terapeutické činidlá.

Zoznam číslo 1: pravidelná recepcia pre dospelých

Nižšie sú uvedené rôzne dávky vitamínu D, počnúc 1000 IU. Čím viac je, tým menej je potrebné. Všetky produkty sú zoradené v zostupnom poradí od populárnejších až po menej populárne.

Pre niektoré produkty je k dispozícii skúšobný obal, ktorý obsahuje približne 30 kapsúl. Pri porovnávaní nákladov zvážte aj počet kapsúl, tabliet, mililitrov. V opačnom prípade môže byť lacný vitamín D najdrahší a naopak.

Základné dávkovanie - 1000 ME / IU

Toto je najobľúbenejšia koncentrácia, pretože vám umožňuje flexibilne regulovať príjem zvyšovaním alebo znižovaním porcií vitamínu.

Kliknutím na odkazy zobrazíte podrobné informácie o produkte, hodnoteniach, recenzií, aktuálnych cenách. Tam uvidíte podmienky nákupu a budete môcť objednať dodanie.

№1. Potraviny, vitamín D3, vysoká potencia, 1000 IU (180 kapsúl)

Číslo 1 na iherb! Neobsahuje GMO, spĺňa kvalitatívny štandard GMP, je ľahko absorbovaný organizmom.

№2. Solgar, vitamín D3 1000 IU (250 kapsúl)

Populárny produkt, v ktorom vitamín nie je odvodený z lanolínu, ale z pečene morských rýb: treska, treska jednoškvrnná, pollock.

№3. Doktor's Best, vitamín D3, 25 mcg - 1000 IU (180 kapsúl)

Prírodný produkt v malých kapsulách, ktoré sa ľahko prehĺtajú. 91% ľudí mu dalo hodnotenie "dobré" a "vynikajúce".

№4. 21. storočie, vysoká účinnosť D3-1000 IU (110 tabliet)

Viac ako 2000 recenzií zákazníkov. Vynikajúca kombinácia ceny a kvality. Malé pilulky sú vhodné pre použitie, plechovky trvať dlho, aj keď spolu s manželom.

№5. Foods, extra silná tekutina vitamín D-3 (30 ml)

Kvapky pre dospelých na základe oleja z palmových jadier. Ide dobre s jedlom a nápojmi.

№6. Solgar, vitamín D3, 1000 IU (180 tab.)

Populárne žuvacie tablety. Koser produkt, ktorý pomáha dobre v období avitaminózy. Solgar neobsahuje umelé konzervačné látky, cukor, sladidlá a sodík. Najlepšie sa používa pri písaní.

№7. Thorne Research, D-1000 (90 kapsúl)

Na rozdiel od mnohých konkurentov Torne nespôsobuje vedľajšie účinky vo forme bolesti hlavy, únavy, preťaženia gastrointestinálneho traktu a pečene.

№8. Zdravé pôvody, vitamín D3 1000 IU (180 kapsúl)

Vitamín je rozpustený v extra panenskom olivovom oleji a uzavretý v ľahko stráviteľných mäkkých kapsulách malej veľkosti.

№9. Záhrada života, mykind Organics Vegan Vitamín D3 sprej, 1000 IU (58 ml)

Nájsť pre vegánov - sprej bez lanolínu, ktorý obsahuje certifikovaný rastlinný vitamín D, získaný z lišajníkov.

№10. Príroda Plus, Záhrada Zdroj života Vitamín D3 (60 vegetariánske čiapky)

Ďalšia ekologická droga pre vegánov. Obsahuje organický vitamín D, ktorého pôvod potvrdilo americké ministerstvo poľnohospodárstva. Certifikovaný Ecocert ICO.

№11. Nordic Naturals, vitamín D3 Vegan, 1000 IU (30 ml)

Pre ľudí, ktorí odmietajú potraviny živočíšneho pôvodu, je tu tiež vitamín v kvapkách. Fľaša s pipetou pre pohodlné dávkovanie.

№12. Dr. Mercola, Sunshine Mist Vitamín D sprej, 1000 IU (25 ml)

Novinka! Tento prémiový doplnok s príchuťou pomaranča osloví tých, ktorí hľadajú najjednoduchší a najefektívnejší spôsob podávania, takže nepotrebujú piť tabletky alebo kvapkanie. Jeden zilch - a máte hotovo! Bez umelých farieb a chutí.

Zvýšené dávky

Ak je potrebné väčšie dávkovanie (ak to lekár odporučí, alebo ak chcete užívať vitamín nie každý deň), americkí výrobcovia majú zaujímavé návrhy.

Ak chcete uľahčiť výber, kliknite na odkazy a pozrite si aktuálne ceny, recenzie zákazníkov a popisy produktov.

Najlepšie pilulky na základe "solárne" vitamín D

Väčšina Ruska nie je v najslnečnejších zemepisných šírkach, takže príznaky nedostatku cholekalciferolu sú známe našim krajanom z prvej ruky. Nedostatok vitamínu D u detí a dospelých vedie k vážnym problémom s kostným tkanivom, zlému zdraviu, metabolickým poruchám. Správna situácia pomôže správne vybraným doplnkom stravy. Ktorá možnosť je lepšia - vitamín D tablety alebo kapsuly, a kedy stojí za to znie alarm?

Základy výberu liekov

Po tom, čo sa dozvedeli o príznakoch nedostatku a psychicky znížili „debet s úverom“, mnohí sa ponáhľajú do tabliet s cholekalciferolom, ako psy na čerstvej chutnej kosti. Takáto horlivosť však často vedie k zlým dôsledkom. Nadbytok vitamínu D je ešte horší ako nevýhoda.

Aby nebolo bolestne zlé, pretože nákup prvého dostupného vitamínového prípravku v krásnej nádobe, musíte sa riadiť niekoľkými zásadami.

Existuje nedostatok vitamínu D a vápnika

Obyvatelia južných regiónov nemajú zmysel kupovať doplnky s vysokou koncentráciou cholekalciferolu. Ako tí, ktorí pracujú vonku v poludnie. Cholekalciferol (D3), na rozdiel od ergokalciferolu (D2), vstupuje do tela nielen s jedlom, ale aj v koži pod vplyvom slnečného žiarenia.

Ďalšou častou chybou je užívať D3 spolu s vápnikom. Je to užitočné, hovoria, pre kosti a celé telo. Ale nemali by ste preťažiť telo vápnikom, najmä ak je na stole vždy syr a iné mliečne výrobky. To môže viesť k ukladaniu vápenatých solí v tele.

Úradní pracovníci, obyvatelia severných regiónov, ľudia vo veku nad 50 rokov a malé deti zvyčajne trpia vážnym nedostatkom. Ale nemôžu byť preťažení vyššími dávkami. Maximálna dávka pre dospelé ženy a mužov by nemala prekročiť 10 000 IU.

Trvanie kurzu a dávkovanie

Ak chcete self-lieky a predpísať veľkú dávku vitamínov jednoducho nemôže. Toto by mal vykonať kvalifikovaný odborník. Na základe špeciálneho krvného testu zistí, či je nedostatok, po ktorom odporučí liek so správnou dávkou. Niektorí ľudia majú krátky „šokový“ priebeh s vysokými dávkami, zatiaľ čo iní musia neustále užívať malé množstvo vitamínu.

Je potrebné povedať lekárovi, či sa multivitamínové komplexy užívajú dodatočne. Majú zvyčajne cholekalciferol, takže dávkovanie monovitamínu by sa malo znížiť.

Optimálna dávková forma

Dospelí môžu bezpečne kúpiť vitamín D v tabletách alebo kapsulách. S ťažšími malými deťmi potrebujú tekuté roztoky. Americkí výrobcovia vyrábajú dobré lieky na báze oleja, vďaka čomu sa vitamín dokonale vstrebáva. Dávky sú vhodné pre veľmi malé deti a dospelé deti.

Je dôležité si uvedomiť, že vitamín D je klasifikovaný ako rozpustný v tukoch. Tablety sa nesmú užívať nalačno. Látka je lepšie absorbovaná, ak bezprostredne po použití lieku jesť niečo mastné, napríklad sendvič s maslom.

Renomovaný výrobca

Pred zadaním objednávky vitamínu D od vašej obľúbenej spoločnosti by ste si mali prečítať recenzie. Niekedy rovnaký výrobca má perfektné multivitamíny a kvalita iných liekov sa znižuje. Odporúčame objednať colecalciferol na iHerb. Tu sú najlepšie výživové doplnky od známych firiem v Amerike a Európe. Domáce drogy sú príliš malé dávky, takže sú vhodné na prevenciu, ale nepomáhajú vyliečiť deficit.

Čo je lepšie - pilulky alebo kapsuly

Argumenty môžu byť urobené v prospech oboch dávkovacích foriem. Enkapsulované aditíva sa vyrábajú na báze oleja, vnútri škrupiny sa skrýva kvapalný obsah. Takéto lieky sú vhodné pre chudnutie dievčatá, ktoré sedia na nízkotučné diéty. Enkapsulované potravinové doplnky sa môžu užívať kedykoľvek.

Ak si kúpite liek v pilulkách, je potrebné jesť mastné jedlo pri jeho užívaní. Výhodou vopred pripravených potravinových doplnkov s cholekalciferolom je, že sa často vyrábajú v komplexnom formáte a obsahujú horčík alebo vápnik. Je vhodné užívať tých, ktorí liečia problémy s pohybovým aparátom.

Top 5 tabletových doplnkov

Pred objednaním Aycherbu alebo zakúpením lieku v miestnej lekárni odporúčame, aby ste sa zoznámili s najlepšími výživovými doplnkami na báze cholekalciferolu.

Vitamín D tablety - ako sa užívať?

Vitamín D je dôležitý pre všetkých ľudí v každom veku. Aby sa kostné tkanivo mohlo obnoviť, musí sa konzumovať denne, čo je dôležité najmä u starších pacientov, pretože najviac ohrozujú ochorenia kostí. V krátkosti zvážte výhody D pre deti, ženy a mužov a povedzte vám, ako správne užívať tablety vitamínu D, v závislosti od lieku, ktorý ho obsahuje.

Pre deti

D je obzvlášť dôležité pre dojčatá a malé deti, keď kostra dieťaťa aktívne rastie, vyvíja sa a posilňuje, je to tiež vitamín rozpustný v tukoch. Dokonca aj počas tehotenstva môžu tehotné matky dodatočne predpísať D, aby si zachovali svoje zdravie a výživu nenarodeného dieťaťa. V ranom detstve je veľmi dôležité získať dostatok vitamínu na vytvorenie silnej kostry a prevenciu ochorení kostí, napríklad krivice.

Správna výživa a nedostatok vitamínu D sú veľmi dôležité: aby dieťa malo dostatok D, mali by ste do svojej stravy zahrnúť ryby, vajcia a mliečne potraviny. Ako aditívum predpíšte rybí olej - priebeh a dávkovanie predpísané pediatrom a musí sa starostlivo dodržiavať. Taktiež pre podporu zdravia môžu predpísané kurzy užívať multivitamín, ktorý zahŕňa D.

Je dôležité, aby každé dieťa chodilo na čerstvom vzduchu počas slnečných dní, aby sa v lete aktívne uvoľnilo, aby sa telo prirodzene živilo vitamínom pod vplyvom slnečných lúčov.

Pre mužov a ženy

Pre dospelých je D užitočný nielen ako prostriedok na obnovu a posilnenie kostného tkaniva, ale aj na prevenciu mnohých chorôb. Tiež D sa podieľa na dôležitých procesoch v tele a je považovaný za vitamín aj hormón.

  • Podieľa sa na procese zrážania krvi a svalovej kontrakcie.
  • Zvyšuje celkovú imunitu organizmu a najmä srdca a kože.
  • Znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Je to tak prevencia týchto chorôb, ako aj prostriedok na boj proti nim. S pravidelným príjmom vitamínov môžete zabezpečiť dobrú prevenciu rakoviny prsníka a vaječníkov (pre ženy) a rakoviny prostaty (pre mužov).
  • Je to dobrá prevencia arytmií, artritídy a diabetu.
  • Reguluje krvný tlak, prispieva k stabilnému tepu srdca.
  • Zlepšuje funkciu vnútorných orgánov.
  • Podieľa sa na terapii pri liečbe aterosklerózy, pomáha obnoviť membrány, ktoré obklopujú nervy.

Denná potreba

  1. Teenageri - do 500-600 IU
  2. Dospelí - približne 400 IU
  3. Tehotné ženy a ženy počas laktácie - do 800 IU
  4. Starší pacienti - 600-800 IU

Je známe, že najprístupnejším a najlepším zdrojom D sú slnečné lúče. Ľudia, ktorí dostávajú menej slnečného svetla, sú náchylnejší na nedostatok tohto vitamínu. Potreba jeho zvýšenia za týchto podmienok:

  • Život v severných a vysokých zemepisných šírkach, kde je nedostatok slnečného žiarenia a tepla, ako aj v oblastiach so znečistenou atmosférou.
  • Väčšinou nočné.
  • Nízkokalorické jedlá, dodržiavanie vegetariánskej stravy.
  • Tmavá koža a staroba. Čím ľahšia je pokožka a mladšia osoba, tým lepšie a aktívnejšie vníma „slnečný“ vitamín. Tmavé a staršie osoby často vyžadujú vitamínové doplnky.
  • Znížená imunita alebo choroba (zlomeniny, ochorenia kĺbov, osteoporóza, zlá stráviteľnosť fosforu a vápnika, zápal kostnej drene, spazmofília, lupus erythematosus, tetany, tuberkulóza, gastritída, pankreatitída, enteritída).

Ako užívať vitamín D: lieky

Nezávisle užívajte D len ako profylaxiu počas mimosezóny, ako aj vitamín A pre tvár. V prípade chorôb môže lekár predpísať dávkovanie len po konzultácii, vhodnom výskume a analýze.

V prípade predávkovania, individuálnej neznášanlivosti a dlhodobého užívania sú možné nasledovné účinky: vracanie a nevoľnosť, bolesti hlavy, podráždenosť, výkyvy nálady, vysoký krvný tlak, svalová slabosť, žalúdočný vred, hyperkalcémia, pľúcna tuberkulóza, srdcové choroby, pečeň a obličky. Každý liek má svoje vlastné kontraindikácie, takže musíte starostlivo preštudovať návod na použitie každého nástroja.

Rôzne produkty s vitamínom D

S ním vyrábať veľa liekov za rôzne náklady: medzi nimi sú k dispozícii a drahšie. Cena výrobku závisí od formy uvoľňovania (niekedy vitamín D v kapsulách, kvapkách, tabletách), ďalších vlastnostiach, predaji a výrobných nákladoch. Aj cena je ovplyvnená chemickou formou: prípravky s D3 sú v priemere drahšie ako s D2 alebo so syntetickými náhradami.

Rybí olej

Má formu roztoku a kapsúl, pre výrobu sa zvyčajne používajú tresky. Liek je vhodný pre študentov a dospelých.

Akvadetrim

Priraďte novorodencov. V jednej kvapke je denná požiadavka na jednoročné dieťa a dospelého - 600 IU. Je tiež predpísané deťom na prevenciu krivice - jedna kvapka denne. Na získanie kvapky prostriedku sa odporúča rozpustiť v jednej lyžičke vody. Liek sa užíva bez ohľadu na spôsob požitia.

Alpha D3-Teva

Nástroj je dostupný v kapsulách s olejovým roztokom, obsahuje olejový roztok syntetického D3 v kapsulách. Vhodné len pre deti od 6 rokov a dospelých. Môžete ho vziať pacientom, ktorí môžu prehltnúť kapsulu bez žuvania. Použite 1-2 kvapky denne po jedle a vypite veľa vody.

D3 v olejovom roztoku

D3 v oleji sa berie podobným spôsobom ako „Akvadetrim“. Intramuskulárne sa liek podáva do bokov alebo zadku v požadovanom množstve. Počas recepcie musíte kontrolovať množstvo vápnika v krvi.

Vápnik D3 Nycomed Forte

Liek sa skladá z tabliet s mätou, citrónovou alebo pomarančovou príchuťou, ktoré zahŕňajú D3 a vápnik v dennej norme. Vypúšťa sa deťom od 6 rokov a dospelým na tabletu denne. Tableta sa vstrebáva alebo žuva počas jedla alebo po jedle.

Vigantol

Nemecký ekvivalent Akvadetrima na báze ropy.

Vitrum Vápnik + vitamín D3

Dostupné vo forme tabliet, ktoré sa musia užívať celé, bez žuvania, pred jedlom alebo počas jedla. Vitrum Calcium sa predpisuje predovšetkým na prevenciu osteoporózy. Vezmite tabletku dvakrát denne.

Vitrum Osteomag

Komplexný prostriedok vo forme tabliet potiahnutých hladkým povlakom na liečenie a prevenciu osteoporózy a počas obdobia zotavenia po zlomeninách. Vitrum Osteomag obsahuje D3, vápnik, zinok, meď a bór.

D3 Devisol

Príprava fínskeho výrobného - olejového roztoku D3 je založená na kokosovom oleji. Vhodné pre dospelých, deti, novorodencov a predčasne narodené deti na udržanie vývoja kostry a prevenciu krivice.

Tevabon

Používa sa na liečbu osteoporózy uvoľnenej vo forme tabliet a kapsúl s liečivom alfacalcidol - syntetický D.

Vitamín D3 BON

Olejový roztok D3, vhodný na perorálne a intramuskulárne injekcie. Ideálne pre deti, alternatíva k Aquadetrimu. Liek sa nemá užívať počas tehotenstva.

Van alfa

Alfacalcidol (analóg D3 - syntetika) sa používa na liečbu detskej krivice, reguluje činnosť štítnej žľazy a udržuje imunitný systém.

Etalfa

Dánsky roztok alfakalcidolu v sezamovom oleji s biologicky účinnými látkami.

Multivitamínové komplexy s vitamínom D

Mali by sa používať opatrne a starostlivo, pretože môže existovať riziko hypervitaminózy akéhokoľvek vitamínu. Ak potrebujete vitamín D, potom je lepšie ho užívať samostatne na predpis. Vitamínové komplexy sú predpísané pre celkové zlepšenie zdravia a imunity.

Vitamín D tablety pre ženy

Prehľad prípravkov vitamínu D

Hlavnou úlohou vitamínu D je pracovať s vápnikom pri budovaní kostného tkaniva. Vitamín to robí zlepšením absorpcie vápnika a fosforu v črevách, čo zvyšuje ich úroveň.

V mužskom tele, okrem prevencie osteoporózy. Vitamín D prispieva k zachovaniu hladiny testosterónu (viac o tomto tu) a znižuje vplyv ženských hormónov.

Vitamín D Monopreparácie

Tieto lieky obsahujú vo svojom zložení len vitamín D.

Akvadetrim

Akvadetrim - najobľúbenejší liek predpísaný pediatermi pre deti všetkých vekových kategórií, ale nie je určený špeciálne pre nich. To znamená, že Akvadetrim je vhodný pre všetky vekové kategórie.

Liečivo je dostupné vo forme kvapiek. Jedna kvapka Aquadetrimu obsahuje 500 IU cholekalciferolu, čo je dostatočná profylaktická dávka.

Požadované množstvo Akvadetrimu sa užíva perorálne, zriedené v lyžičke tekutiny (najúčinnejšie s mliekom).

Vigantol je dostupný ako olejový roztok. Ako účinná látka sa používa colecalciferol - vitamín D3 (Colecalciferol je obchodný názov vitamínu D3 ). Táto forma vitamínu D sa vytvára v ľudskej koži pod vplyvom slnečného svetla a je najaktívnejšia.

Vigantol sa užíva perorálne s mliekom alebo inou tekutinou. Odporúčaná dávka na prevenciu nedostatku vitamínu D je 1-2 kvapky denne.

Alpha D3 -Teva

Liečivo je dostupné vo forme kapsúl s olejovým roztokom vo vnútri. Nástroj je určený na obnovenie rovnováhy vápnika, zvýšenie jeho absorpcie z gastrointestinálneho traktu, zníženie obsahu parathormónu (PTH), ktorý inhibuje tvorbu kostného tkaniva.

Účinnou zložkou je alfakalcidol - syntetický analóg prírodného vitamínu D. Syntetický vitamín má výhody aj nevýhody oproti prírodnému vitamínu (pozri alfacalcidol - Wikipedia).

Komplexné prípravky s vitamínom D

Kombinácia vápnika a vitamínu D3 Má najlepší terapeutický účinok pri liečbe a prevencii ochorení kostného aparátu.

Vitrum vápnik + vitamín D3

Liek je dostupný vo forme tabliet. Jedna tableta obsahuje:

  • vitamín d3 - 5 ug (200 IU)
  • uhličitan vápenatý (1,25 g)

Ako preventívne opatrenie sa odporúča užívať 1-2 tablety pred jedlom alebo po jedle. Na zvýšenie absorpcie vápnika sa odporúča piť pilulku s kyslým nápojom (napríklad akékoľvek kyslé šťavy).

Vápnik D3 Nikomed Forte

Liek sa vykonáva vo forme žuvacích tabliet. Účinné látky sú: t

  • uhličitan vápenatý - 1250 mg
  • vitamín d3 - 5,0 ug (200 IU)

Na preventívne doplňovanie vápnika a / alebo vitamínu D3 Odporúča sa užívať 1 tabletu 1-2 krát denne.

Vitrum Osteomag

Na rozdiel od predchádzajúcich komplexov obsahuje Vitrum Osteomag nielen vápnik a vitamín D3. ale aj iné dôležité minerály pre mužov, ako je zinok a horčík. Jeho plné zloženie:

  • Vitamín D3 - 200 IU
  • Vápnik - 600 mg
  • Zinok - 7,5 mg
  • Horčík - 40 mg
  • Mangán - 1,8 mg
  • Meď - 1 mg
  • Bór - 250 mcg

Iné zdroje vitamínu D

Na udržanie úrovne "slnečného" vitamínu môžete používať každodenné používanie určitých produktov. Najväčšie množstvo vitamínu D obsahuje:

  • mlieko, tvaroh a mliečne výrobky;
  • niektoré ryby (tuniak, sleď, treska);
  • hovädzie a hovädzie pečeň;
  • kuracie vajcia (najmä žĺtky);
  • tvrdé odrody syra.

Podľa väčšiny odborníkov, najlepší zdroj vitamínu D - slnečné lúče. Častejšie, chôdza za slnečného počasia, opaľovanie, odchod z mesta alebo len prechádzka parkom je najlepšou prevenciou tohto nedostatku vitamínov.

Vitamín D prípravky pre ženy a deti

Vitamín D je zlúčenina rozpustná v tukoch, ktorú ľudské telo dostáva z potravy alebo syntetizuje pomocou slnečného svetla.

Nebeské telo prispieva k tvorbe látky v koži, potrava vstupuje do čreva a vitamín D je absorbovaný krvným obehom. Obehový systém prenáša prospešnú látku do obličiek a tam reaguje s iónmi vápnika, čím tvorí účinnú látku kalcitriol. Látky sú vzájomne prepojené, pretože obe vykazujú dôležité biologické vlastnosti.

Pre lepšiu absorpciu vitamínu D, lekári odporúčajú používať spolu s rastlinnými tukmi. Ak sú telesné tuky a žlč prítomné v dostatočnom množstve, vitamín rozpustný v tukoch sa absorbuje o 90%. S nedostatkom tuku a žlče toto číslo klesne na 60%.

Syntetizované vitamíny sa absorbujú oveľa lepšie, pretože nemajú väzbu na zásoby tuku a žlče. Z tohto dôvodu sú lieky na vitamín D účinnejšie ako jeho prírodné zdroje.

Funkcie vitamínu D

Vitamín D sa podieľa na tvorbe pohybového aparátu a zabraňuje vzniku krivice u detí a dospelých. Vo forme kalciferolu urýchľuje regeneráciu kostného tkaniva po zlomeninách a iných mechanických poškodeniach.

Ako účastník metabolizmu vápnika a fosforu si látka zachováva silu kostí, ktorá je taká dôležitá pri osteoporóze.

Pri cirkulácii v systémovom obehu udržuje vitamín slnečného svitu normálne koncentrácie vápnika a fosforu. V čreve zlepšuje kalciferol absorpciu zlúčenín vápnika dodávaných s jedlom. Tým sa zabráni vylúhovaniu vitamínu D z kostí a následnému nedostatku látky.

Čo je výhodnejší vitamín D:

  • Zvyšuje imunitu.
  • Posilňuje srdcový sval.
  • Reguluje štítnu žľazu.
  • Zlepšuje stav pokožky, nechtov, zubov.
  • Obnovuje nervové bunky a vlákna.
  • Podporuje zdravie prsných žliaz u žien.
  • Znižuje proliferáciu kože pri psoriáze.
  • Zabraňuje leukémii a patológii mozgu.
  • Poskytuje normálnu zrážanlivosť krvi.
  • Znižuje riziko vzniku rakoviny, aterosklerózy, diabetes mellitus, artritídy, arytmií, kazov a iných abnormalít spojených s nedostatkom vápnika.

Nedostatok vitamínu D je typický pre ľudí žijúcich v drsných severných regiónoch s malým počtom slnečných dní. Priemyselná a klimatická prašnosť atmosféry tiež komplikuje syntézu užitočnej zlúčeniny kožou.

Lieky s vitamínom D: indikácie, dávky, vedľajšie účinky

Vitamín D je najviac koncentrovaný v prípravkoch s názvami Calcitriol a Alfacalcidol - to sú pilulky, ktoré sa musia prísne dodržiavať podľa schémy metabolizmu fosforu. Lekári zvyčajne odporúčajú užívať lieky ergokalciferol (D2) a cholekalciferol (D3).

K čistým prípravkom s vitamínom D patrí:

  1. Vigantol - kvapka formy D3 bez farbív, umelých prísad a konzervačných látok. Vhodné pre novorodencov, predčasne narodené deti a deti do 1 roka. Liek prispieva k rozvoju pohybového aparátu a správnemu uchopeniu zubov.
  2. Alpha-D3-TEVA - prostriedok predpísaný pre dospelých a deti s renálnym zlyhaním, osteoporózou, hypoparatyroidizmom, rachitídou.
  3. Ergocalciferol - vitamín D2 je nevyhnutný na liečbu a prevenciu hypovitaminózy. Predáva sa v niekoľkých formách - pilulky, alkoholový roztok, kapsuly s olejovým roztokom vo vnútri.

Čítajte viac Ako užívať vitamínový komplex HexaviTab

Kombinované liečivá s vápnikom a vitamínom D účinne pôsobia na organizmus, ktorý pri niektorých chorobách potrebuje najmä ďalšie kŕmenie užitočnými látkami.

Podľa rozhodnutia lekára môže byť pacientovi predpísaný jeden z liekov cholekalciferol a vitamín D:

  • Vápnik D3.
  • Calcium Sedico.
  • Vitrum Calcium D3.

Špecialisti určujú diagramy a dávky pre použitie vitamínov, berúc do úvahy reakcie krvného testu, ktorý ukazuje koncentrácie fosforu v plazme a vápniku. Dávka vitamínu D, získaná z liekov pre deti, by nemala prekročiť 3000 IU za deň (látka je vyznačená krivicou).

Predávkovanie je nebezpečné kvôli nadmernému hromadeniu zlúčenín rozpustných v tukoch. Extra porcie vitamínu zhoršujú zdravie a spôsobujú také príznaky ako suchosť a chuť kovu v ústach, bolesť hlavy, nevoľnosť, zlá chuť do jedla, hnačka, ospalosť, úbytok hmotnosti, zakalenie moču, svrbenie kože, fotosenzitivita zrakových orgánov.

Denná potreba vitamínu D závisí od veku a stavu osoby. Dospelí by mali konzumovať 2,5 mikrogramov látky denne. Počas tehotenstva a dojčenia sa toto číslo zvyšuje na 10 - 12,5 mcg. Odporúča sa, aby novorodenci dostávali denne 10 μg obohatených liekov, dospievajúcich - 12,5 μg.

Dospelí sú rezistentní na predávkovanie. Pre dojčatá je nebezpečná hranica 20 000 IU, pre staršie deti - 50 000 IU.

Deti a vitamín D

Na otázku, či malé dieťa má dostať vitamín D, pediateri reagujú odlišne. V sovietskych časoch lekári predpisovali rybím olejom všetkým.

Dnes sa trend zmenil a odborníci predpisujú deťom selektívne vitamíny.

Indikácie pre použitie vitamín D prípravkov pre dojčatá sú: t

  • Tmavá koža.
  • Prítomnosť znakov krivice.
  • Umelé kŕmenie.
  • Život v severnom regióne alebo metropole so znečisteným prostredím.
  • Zriedkavé prechádzky ako nedostatočná starostlivosť rodičov o zdravie drobkov.
  • Ošetrenie matky dieťaťa opaľovací krém pred chôdzou.

Pediatri odporúčajú dávať deťom vitamín D do 1 roka. Keď potom dieťa prejde na spoločný stôl, začne prijímať zdravú látku s jedlom. Podľa svedectva môže dieťa užívať vitamín až 3 roky. Od 4 rokov, ak je potrebné vitamínovanie tela, je malý pacient prenesený do komplexných prostriedkov.

Čítať viac Symptómy cystitídy u žien - lieky na liečbu

Zoznam prípravkov obsahujúcich vitamín D pre predškolákov a tínedžerov: t

  1. Rybí olej
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol kvapky.
  5. Kolekaltsiferol.

Komarovsky vidí najlepšie zdroje vitamínu D pre deti na slnku a vyváženú stravu. Preto, ak dieťa chodí po ulici každý deň a konzumuje obohatené potraviny, môže bez syntetickej drogy.

Vitamín D pre ženy

Ženy potrebujú vitamín D z dôvodu, že pohlavné hormóny sa aktívne podieľajú na obehu vápnika v tele. Po 30 rokoch av menopauze sa ich počet znižuje, čo spôsobuje zhoršenie hustoty kostí a existuje riziko zlomenín.

Nedostatok vápnika v ženskom tele sa prejavuje rôznymi príznakmi:

  • Arytmia.
  • Opuchy.
  • Dýchavičnosť.
  • Nespavosť.
  • Depresie.
  • Suchá a svrbiaca pokožka.
  • Krehké nechty.
  • Chudobný rast vlasov.
  • Kŕče a svalové zášklby.
  • Necitlivosť a brnenie v prstoch.

Problémy s absorpciou vápnika bez lekárskeho zásahu nevyhnutne povedú k osteoporóze a zlomeninám, najmä v starobe.

Prehľad najlepších prípravkov s vitamínom D pre ženy:

  1. Calcium Sandoz Forte - šumivé tablety s pomarančovou príchuťou poskytujú vysokú absorpciu vápnika v črevnom trakte. Zloženie liečiva predstavuje vápenaté soli - uhličitan a laktoglukonát.
  2. Calcium-D3 Nycomed - solárny vitamín udržuje vápnik a fosfor v krvi na optimálnej úrovni a uľahčuje trávenie prichádzajúceho vápnika. Vápnik-D3 má formu žuvacích tabliet s chuťou pomaranča a mäty. Pozostáva z uhličitanu vápenatého a cholekalciferolu.
  3. Ostalon Calcium-D - pre ženy po 50 rokoch sa tento liek predpisuje spolu s regulátormi výmeny kostného tkaniva. Výrobca Gedeon Richter vyrába tablety v dvoch variantoch: uhličitan vápenatý + D3 + ďalšie zložky a kyselina alendrónová s pomocnými zložkami. Použitie kyseliny alendrónovej zvyšuje hustotu kostí pri osteoporóze.
  4. Vápnik + vitamín C - podobné prípravky vitamínu D pre staršie ženy sú obzvlášť cenné pri poruchách súvisiacich s vekom a tendencii k osteoporóze. Vitamín C telo nevytvára samostatne. V kombinácii s vápnikom sa odporúča získať produkt s názvom „Vápnik + vitamín C“ zo šumivých rozpustných tabliet holandskej spoločnosti Natur.
  5. Veprina - liek vo forme nazálneho spreja s kalcitonínom vypĺňa nedostatok vápnika. Vezmite ho tak, ako Vám predpísal lekár, v rovnakom čase ako iné vápnikové prípravky.

PS: Príjem akýchkoľvek vitamínov musí byť koordinovaný s lekárom!

Tablety vitamínu D

Tablety vitamínu D sú najlepším spôsobom ako doplniť telo nedostatkom užitočných látok tejto skupiny. Vitamíny skupiny D sú nenahraditeľnými látkami pre každodenné použitie pre normálne fungovanie organizmu a v dôsledku toho aj pre plnú aktivitu človeka.

Esencia vitamínu D

V priaznivých podmienkach as normálnym fungovaním všetkých telesných systémov vstupuje vitamín D do tela prirodzene. Existujú dva hlavné spôsoby: syntéza vitamínu pod vplyvom ultrafialového žiarenia (slnko, solárium atď.) V ľudskej koži a použitie tejto prospešnej látky s jedlom (rybí olej, syr, maslo a tak ďalej). Ako však ukazuje prax, plné využitie vitamínu D s jedlom nie je možné v podmienkach modernej reality. Vyskytujú sa aj niektoré ťažkosti s trávením: napríklad 100 gramov tukového sleďa obsahuje približne 4 000 IU (medzinárodných jednotiek) vitamínu D, čo je 6,5-násobok denného príjmu, ale menej ako desatina sa úplne vstrebáva a stupeň absorpcie závisí vo veľkej miere od individuálneho príjmu. ľudského tela. Látka v tabletách je optimalizovaná na absorpciu a asimiláciu a umožňuje vám dostať požadovanú dennú dávku približne 600 IU (presnú dávku vyberie individuálne kvalifikovaný technik).

Klasifikácia vitamínov skupiny D

  1. Vitamín d1. Medzinárodný názov je ergokalciferol. Je to kombinácia ergokalciferolu s lumisterolom v pomere 1: 1. Lumisterol je určený na zlepšenie absorpcie a absorpcie ergokalciferolu. Adekvátny príjem ergokalciferolu v tele je možný len s jedlom alebo vo forme tabliet.
  2. Vitamín d2. Medzinárodný názov je ergokalciferol. Je to ergokalciferol v čistej forme, ako derivát ergosterolu. Táto sa prirodzene produkuje v živočíšnych organizmoch a rastlinách: ryby, huby, kvasinky a tak ďalej. Adekvátny príjem ergokalciferolu druhej skupiny v tele je možný len s jedlom alebo tabletami.
  3. Vitamín d3. Medzinárodný názov je cholekalciferol. Je to cholekalciferol, ktorý sa prirodzene vytvára v epiderme pod vplyvom ultrafialového žiarenia alebo sa vytvára v laboratórnych podmienkach. V tele sa syntetizuje pod vplyvom slnečného svetla alebo pochádza z potravín a tabliet.
  4. Vitamín d4-6. Nie sú povinné pre každodenné použitie a sú väčšinou predpisované predpisom ošetrujúceho špecialistu.

Farmakologický účinok vitamínu D

Vitamín D patrí do skupiny provitamínov rozpustných v tukoch. Jeho pôsobenie, podobne ako vitamín, sa prejavuje premenou v pečeni a obličkách na D-hormón, ktorý je prospešný pre telo, ktorý sa následne podieľa na výmene vápnika v tele. V prvom rade hovoríme o absorpcii vápnika z potravy, ktorá prechádza trávením v dvanástniku. Vitamín D sa aktívne podieľa na metabolických procesoch a koriguje reprodukciu buniek rôznych skupín.

Indikácie na použitie

Vitamín D sa berie ako báza.3 (cholekalciferol), ako najzákladnejší stopový prvok ľudského tela. Iné vitamíny v posudzovanej skupine majú podobné indikácie na použitie, ale sú viac individualizované.

  1. Liečba a prevencia krivice u detí. S nedostatkom vitamínu D v tele narúša proces metabolizmu vápnika, čo vedie k krehkosti a deformácii kostí.
  2. Liečba a prevencia osteoporózy u detí a dospelých.
  3. Narušenie imunitného systému v tele, najmä hovoríme o imunitnej rezistencii, ktorá vyvoláva zvýšenú únavu a pravdepodobnosť ľudskej respiračnej patológie. Vitamín D má imunomodulačnú vlastnosť.
  4. Liečba a prevencia rakoviny. Najčastejšie sa vitamín D používa ako profylaktický prostriedok, ak existuje genetická predispozícia na rakovinu.
  5. Chronický ekzém, psoriáza a iné ochorenia spojené s poruchou delenia a reprodukcie epidermálnych buniek.
  6. Hypokalcémie. Vitamín D zlepšuje vstrebávanie vápnika organizmom.
  7. Renálna acidóza.
  8. Ako regeneračná liečba po dlhom priebehu liečby antikonvulzívami a kortikosteroidmi všeobecného spektra.
  9. Vitamín D ako profylaktický prostriedok s nedostatkom ultrafialového žiarenia. Obzvlášť dôležité sú v severných a miernych oblastiach, kde letné obdobie trvá relatívne krátko. Minimálna preferovaná frekvencia predpísanej preventívnej liečby je - raz za tri roky.

Výhodný je výber optimálnej dávky individuálne kvalifikovaného špecialistu. Nižšie však bude uvedený všeobecný dávkovací režim v závislosti od veku a charakteristík ľudského tela:

  1. Vitamín D počas gravidity a laktácie - 600 IU.
  2. Vitamín D vo veku jedného roka - 400 IU.
  3. Vitamín D od 1 roku do 70 rokov - 600 IU.
  4. Vitamín D vo veku nad 71 rokov - 800 - 1000 IU.

Kontraindikácie, predávkovanie a vedľajšie účinky

Vitamín D má výrazný kumulatívny účinok, ktorý je dôležité zvážiť pri predpisovaní liečby alebo profylaktických opatreniach s použitím tohto lieku. Bez ohľadu na vek pacienta by denný príjem vitamínu D nemal v súhrne prekročiť 4000 IU, to znamená vzhľadom na príjem piluliek s jedlom, syntézu pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Pre pohodlie výpočtu je potrebné poznamenať, že priemerný človek s vyváženou stravou dostáva približne 20% denného príjmu vitamínu denne z potravy. A pod vplyvom slnečného svetla: v teplej sezóne - 20 - 40%, v chladnom období - 5 - 15%.

Predávkovanie liečivom vyvoláva postupný rozvoj hypervitaminózy vitamínu D, čo zasa vyvoláva hyperkalcémiu alebo hyperkalciúriu. Je to tiež možné porušenie metabolických procesov v tele a zhoršená renálna vylučovacia funkcia.

Počas terapie s použitím prípravkov vitamínov skupiny d je dôležité vylúčiť z používania mliečnych výrobkov, ktoré vytvárajú priaznivé prostredie pre nadmernú absorpciu a absorpciu vápnika.

Základné princípy liečby a profylaxie vitamínmi skupiny D

  1. Priebeh liečby by nemal presiahnuť jeden mesiac, pokiaľ kvalifikovaný technik neurčí inak.
  2. Pre obdobie liečby je potrebné vylúčiť doplnky vápnika a mliečne výrobky.
  3. Denná dávka má byť založená na vyššie uvedených údajoch a dávkovacích metódach. Na liečbu sa denne používa 600 IU vitamínu D. Ako preventívne opatrenie - 400 IU vitamínu D denne.
  4. Aby sa minimalizovali možné vedľajšie účinky, ktoré môže mať vitamín D, je výhodné užívať liek ako profylaktické činidlo v chladnom období, keď telo využíva v tomto stopovom prvku najväčšiu potrebu.

Všeobecná schéma liečby vitamínmi skupiny D

Táto schéma je optimalizovaná pre profylaktické merania expozície, restoratívnej terapie a liečby nekomplikovaných ochorení spojených s nedostatkom vitamínu D v tele.

  • Liečivo v tabletách sa uskutočňuje trikrát počas dňa, 200 IU na dávku.
  • Tablety sa užívajú po jedle s veľkým množstvom vody.
  • Výhodne potrava spotrebovaná pred užitím piluliek obsahuje živočíšne alebo rastlinné tuky. Pomáha pri vstrebávaní vitamínu D.

Všetky vyššie uvedené informácie a odporúčania sú len orientačné. Praktické použitie je možné len po konzultácii s kvalifikovaným odborníkom.

Odporúčame súvisiace články

  • Vitamín B12 v ampulkách
  • Acetát alfa-tokoferolu (vitamín E)
  • Vitamín pre tablety na vlasy
  • Vitamín B6 tablety